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作者 concerto28 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共15則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +20

作者: rageshone - 發表於 2023/04/01 17:32(1年前)

38^F推concerto28: 身為臺南人，台南美食太多很難減肥，不小心吃太多04/04 20:19

39^F→concerto28: 但是本身煮飯跟外食都是無糖少油少鹽04/04 20:19

40^F→concerto28: 那些調味劑多、甜度高的食物吃不下去04/04 20:20

41^F→concerto28: 在台南住久之後都可以吃得出來哪些是天然食材熬煮04/04 20:21

42^F→concerto28: 哪些是瘋狂加調味劑，台北東西雖然也不錯吃04/04 20:21

43^F→concerto28: 但是都是超重鹹，反而不利身體消耗04/04 20:22

44^F→concerto28: 台北無法客製化的店多，台南只要能夠調就調整04/04 20:23

45^F→concerto28: 中部地區油酯含量高的飲食也是不利身體04/04 20:23

46^F→concerto28: 總之，少油少糖少鹽都是有利於減重跟健康04/04 20:24

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +14

作者: pexpex - 發表於 2015/11/10 08:54(8年前)

25^F推concerto28: 游泳完想睡有兩種原因：游泳後全身肌肉放鬆，11/24 04:22

26^F→concerto28: 人會特別有倦意，另一個就是游泳過程中呼吸調節不順暢11/24 04:25

27^F→concerto28: 以至於耗氧過多，心肺功能不足而疲倦11/24 04:26

28^F→concerto28: 建議下次試試慢慢游，不要讓心跳數一下子攀升到11/24 04:28

29^F→concerto28: 過高至大喘氣，慢慢吸吐慢慢游，中途累了就休息11/24 04:30

30^F→concerto28: 在身體能負荷裡的範圍內慢慢擴展能力，千萬不要勉強11/24 04:31

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