作者 CKwilliam 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共119則

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: CKwilliam - 發表於 2015/02/14 19:18(9年前)

5^F→CKwilliam: 175/62 超想變胖..之前有試過間餐塞吐司可是維持不了02/14 19:33

6^F→CKwilliam: 多久太懶了哭哭02/14 19:33

7^F→CKwilliam: 我們學校的重訓室開放時間有點不好02/14 19:35

19^F→CKwilliam: 謝謝各位大大認真回文幫我凹下去有人說是天生肌肉形02/14 22:27

20^F→CKwilliam: 狀也有人說好像是上胸練不夠所以我也不知道..02/14 22:28

21^F→CKwilliam: 我練的時候不管是伏地挺身或是用椅子練三頭都會一下02/14 22:29

22^F→CKwilliam: 偏左一下偏右盡量做到比較大的重量02/14 22:29

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +23

作者: CKwilliam - 發表於 2014/11/25 09:46(9年前)

6^F→CKwilliam: 對不起我打錯了..早餐還有一盤鐵板麵還有兩片吐司11/25 10:02

9^F→CKwilliam: 澱粉不算是一種碳水化合物嗎還是其實不過量的話不會11/25 10:03

10^F→CKwilliam: 累積很多脂肪?11/25 10:04

12^F→CKwilliam: 我健身完會吃ㄧ匙半的MP乳清如果沒有練的那幾天也可以11/25 10:05

13^F→CKwilliam: 吃嗎?11/25 10:05

28^F→CKwilliam: 那大吃是不是還是要禁油炸?11/25 11:52

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: CKwilliam - 發表於 2014/09/15 01:31(9年前)

7^F→CKwilliam: 一天喝一次一次喝兩匙嗎..？09/15 14:53

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +7

作者: dOodoOhOw - 發表於 2014/08/31 19:12(9年前)

1^F推CKwilliam: 輕+多自己拿捏08/31 19:49

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +18

作者: CKwilliam - 發表於 2014/08/09 23:46(10年前)

8^F→CKwilliam:哦～所以要練腿才可能繼續發展？！說實在我腿有點細..08/09 23:59

10^F→CKwilliam:應該要從大還是小腿先開始啊..？原諒菜鳥才疏學淺謝08/09 23:59

26^F→CKwilliam: 還好不會不舒服08/10 14:36

27^F→CKwilliam: 所以是因為太瘦還是鍛鍊時間還不夠嗎最近腹肌有比較08/10 14:36

28^F→CKwilliam: 有08/10 14:37

29^F→CKwilliam: http://i.imgur.com/1bb319V.jpg08/10 14:46

36^F→CKwilliam: 什麼學弟...？08/10 16:01

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