作者 CKwilliam 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共119則

[問題] 唉，deload期卻越來越胖了…

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +10

作者: richman88 - 發表於 2016/02/04 16:42(8年前)

25^F推CKwilliam: 借問所以deload通常是1~2週嗎02/05 00:11

[問題] 關於肩膀和手臂的練法

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: CKwilliam - 發表於 2016/02/04 00:23(8年前)

4^F→CKwilliam: 所以每一組當下做重的感受度差跟做輕的感受度好比起02/04 00:53

5^F→CKwilliam: 來只要volume一樣效果是一樣的嗎~02/04 00:53

[問題] 身形問題出在哪(傷眼)

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +26

作者: CKwilliam - 發表於 2016/01/22 01:33(8年前)

25^F→CKwilliam: 謝謝各位的鼓勵可是真的很沒肉量啦QQ01/22 20:38

26^F→CKwilliam: ginhow大我腿很弱啦我平常開學狀況一禮拜要練五天排01/22 20:40

27^F→CKwilliam: 球所以腿都沒在練肌肥大鳥仔腳啦01/22 20:40

28^F→CKwilliam: 希望推文的大家都可以早日達成目標一起努力~01/22 20:42

35^F→CKwilliam: 我骨架很小QQ 而且又算扁身..練得好累啊~~~~~01/23 09:04

[討論] 器材上放外套

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +16

作者: cashbee049 - 發表於 2015/12/09 11:06(8年前)

18^F推CKwilliam: 雙和推12/10 12:08

[討論]加重量感受度跑掉

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +13

作者: CKwilliam - 發表於 2015/10/10 14:53(8年前)

2^F→CKwilliam: 可是不是有個說法是要從輕重量做到重嗎~10/10 15:08

4^F→CKwilliam: 那先拉高之後~萬一５０、５５做不下去或是感受度不佳10/10 15:30

5^F→CKwilliam: 剩下不夠的組數應該降回去囉？10/10 15:30

12^F→CKwilliam: S大所以是大重量上不去就直接跳回超小重量嗎？那小重10/10 16:55

13^F→CKwilliam: 量會繼續往上再加嗎10/10 16:55

[討論] 練腿增重?

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +20

作者: CKwilliam - 發表於 2015/08/19 18:42(8年前)

12^F→CKwilliam: 就是衣服很黏更衣室又很熱然後彎腰硬扒08/19 20:56

13^F→CKwilliam: 我也不知道為什麼彎腰比較好扒..08/19 20:56

[問題] 臥推與上背的關聯？

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +7

作者: ieatyourbat - 發表於 2015/04/28 21:52(9年前)

6^F推CKwilliam: 為什麼歪掉哈哈哈哈哈哈04/29 08:48

[問題] 體重沒進步問題

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +13

作者: CKwilliam - 發表於 2015/04/18 08:40(9年前)

7^F→CKwilliam: 我臥推50可以六下大概三組不行04/18 14:05

8^F→CKwilliam: 現在練德壯都35左右04/18 14:05

[問題]微痠痛該練嗎順便問德壯心得

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: CKwilliam - 發表於 2015/04/05 13:52(9年前)

1^F→CKwilliam: 本身體脂蠻低不易長脂肪可是肌肉也長很慢所以手臂進04/05 13:53

2^F→CKwilliam: 步好慢04/05 13:53

4^F→CKwilliam: 抱歉忘了說昨天也有練腿還是p大的意思是手要粗要練腿04/05 14:03

9^F→CKwilliam: 所以練腿會某種程度幫助手臂變粗嗎QQ04/05 14:33

[問題] 這組槓片重量(圖

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: CKwilliam - 發表於 2015/03/04 10:31(9年前)

5^F→CKwilliam: 嗯嗯是社區公設的03/04 11:08

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