[問題] 關於肩膀和手臂的練法

看板MuscleBeach作者CKwilliam (台中一條蟲)時間8年前 (2016/02/04 00:23)推噓7(7推 0噓 5→)

留言12則, 7人參與討論串1/1

各位巨巨好~~ 之前有發了一篇文問大家怎麼改進身形根據大家給我的意見開始正式手臂跟肩膀的問題因為自己對健身其實一直都是上網摸索所以對於健身的很多方法含練法其實沒有全盤的了解爬了一些文跟精華區裡的內容對於練手臂跟肩還是很多迷惘(尤其自己又特別弱沒心得的部位) 所以想要請教各位大大到底該怎麼練呢是要拼超多組數還是感受度至上還是重量要一直上去不知道各位巨巨都是以哪一項為最高原則嗎~ 希望巨巨們可以不吝給點意見或經驗拜託了! 另外肩膀有沒有充血是不是差很多啊?? (不好看希望巨巨不要鞭QQ) http://i.imgur.com/wKhI1BD.jpg

http://i.imgur.com/PZpWecM.jpg

-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.83.76 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1454516616.A.FED.html ※ 編輯: CKwilliam (101.15.83.76), 02/04/2016 00:24:24

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