作者 CKwilliam 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共119則

[討論] 重訓槓片被拿走

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +45

作者: CKwilliam - 發表於 2016/08/05 17:05(7年前)

47^F→CKwilliam: 好吧QQ 小弟我一直很希望有一天可以成為和藹可親的巨08/05 18:41

48^F→CKwilliam: 巨可是這樣好像會被欺負..08/05 18:41

60^F→CKwilliam: 我就是兩邊掛25再加一個五可是就被拿走乾08/05 20:13

[問題] 高強度重訓如何界定與達成

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: CyberFret - 發表於 2016/06/22 17:39(8年前)

25^F推CKwilliam: 20下的重量做慢一點感覺一下離心向心我的看法啦06/23 16:57

[閒聊] 為健身買間有廚房的房子

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +30

作者: CyberFret - 發表於 2016/06/21 17:37(8年前)

68^F→CKwilliam: 推文是怎樣..好不友善06/23 16:59

[問題] 軀幹與枝幹消失

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +22

作者: CKwilliam - 發表於 2016/05/11 12:59(8年前)

21^F→CKwilliam: 所以大大們覺得問題主要是肩膀嗎~05/11 14:42

22^F→CKwilliam: 因為我完全自己學習健身肩膀一開始真的很忽略中期又05/11 14:42

23^F→CKwilliam: 缺乏器材…05/11 14:42

[討論] 哪個部位進步最快/慢呢

[ MuscleBeach ]104 留言, 推噓總分: +75

作者: CKwilliam - 發表於 2016/04/29 20:14(8年前)

13^F→CKwilliam: 想加問手臂跟肩膀這兩部位算是好練嗎～04/29 21:14

37^F→CKwilliam: 大家的難的意思是感受度不好還是就是不長肉QQ04/29 22:43

Re: [心得] 生酮飲食雜想 - 碳水循環

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +17

作者: KMarx - 發表於 2016/04/23 22:40(8年前)

31^F推CKwilliam: Kmarx大是只什麼結果驚人呢體脂還是肉量方面呢？04/24 01:54

Re: [問題] 伏地挺身的強度

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +36

作者: CKwilliam - 發表於 2016/03/23 11:31(8年前)

28^F→CKwilliam: 有寒暑假或每三個禮拜回家才會上健身房喔03/23 19:27

29^F→CKwilliam: 身高１７６體重６６.5左右有點偏扁身03/23 19:28

30^F→CKwilliam: 俄挺有著手在做一點初步的練習才一個月偏偏以前又比03/23 19:30

31^F→CKwilliam: 較不愛練肩膀所以練得好辛苦XD03/23 19:30

43^F→CKwilliam: 我平常練伏地挺身也沒用很多特別的變化頂多就是左右03/24 16:32

44^F→CKwilliam: 偏重或是負重~ 但是很在意感受度做每一下都把胸挺起03/24 16:32

45^F→CKwilliam: 來然後一直感受胸部出力03/24 16:32

46^F→CKwilliam: 吃的其實沒有特別耶練完會喝乳清正餐盡量攝取蛋白質03/24 16:34

47^F→CKwilliam: 食量大概是1.5個便當然後間餐就塞饅頭吐司之類的03/24 16:34

[問題] 是否要去突破較大的重量或是抓感受度

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +29

作者: ooo396904 - 發表於 2016/03/23 10:16(8年前)

1^F推CKwilliam: 如果覺得遇到瓶頸可以先衝一點重量再慢慢在大重量下03/23 10:46

2^F→CKwilliam: 抓感受度03/23 10:47

[問題] 泵感肌肥大

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: CKwilliam - 發表於 2016/03/07 17:37(8年前)

4^F→CKwilliam: ６０４０２０是一個訓練法應該孤狗一下會有~ 雖然03/07 19:12

5^F→CKwilliam: 我知道上網看到一種練法就亂試蠻屁的QQ03/07 19:12

[問題] 菜單求巨巨鞭

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: wike3di77 - 發表於 2016/02/11 19:01(8年前)

13^F推CKwilliam: 覺得胸的訓練量還不夠02/12 01:23

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