[問題] 泵感 肌肥大

看板MuscleBeach作者 (台中一條蟲)時間8年前 (2016/03/07 17:37), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
留言7則, 5人參與, 最新討論串1/1
小弟我健身大約一年半了 一些健身的小知識跟方法也有慢慢爬文 但最近看到網路上分享的60-40-20 試了一下 真的得到很飽滿的泵感 不過上網再爬了一下泵感相關的文章 覺得對於肌肥大的效果好像沒有相關 只有看到什麼增加血液中的荷爾蒙濃度、幫助肌肉合成等等資訊 而板上的相關文章 像是水肥哥po的文章我也看過然後盡量理解了 可是還是不太知道到底泵感的痠對於肌肥大有沒有幫助呢？？ 希望大家幫幫我QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.227.52 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457343477.A.2D7.html
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03/07 18:33, , 1F
增加血液中荷爾蒙濃度!!
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03/07 18:34, , 2F
這就是對肌肥大最大的幫助啦~
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推
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60 40 20是指?
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６０ ４０ ２０是一個訓練法 應該孤狗一下會有~ 雖然
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我知道上網看到一種練法就亂試蠻屁的QQ
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推
03/08 00:25, , 6F
推60 40 20 沒動力換菜單時加一下 爽度爆表
03/08 00:25, 6F
推
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這就是肌肥大三要素中的代謝刺激，不過訓練量才是王道
03/08 09:29, 7F
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