作者查詢 / chia0303

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作者 chia0303 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共45則

限定看板：FITNESS

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Re: [心得] 10個月減肥減了快30公斤

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +20

作者: wale1128 - 發表於 2024/01/08 14:32(3月前)

28^F→chia0303: 感覺你的有氧訓練量心率應該沒辦法練到這麼低捏01/08 23:49

29^F→chia0303: 所以醫生才會關切吧01/08 23:49

[問題] 桃園健身教練已刪文

[ FITNESS ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: wubaia - 發表於 2023/09/16 04:18(7月前)

1^F→chia0303: 不可以問09/16 05:07

[討論] 為什麼減肥推薦堅果??

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +34

作者: sea130281 - 發表於 2023/07/12 22:12(9月前)

5^F→chia0303: 我也覺得減重吃堅果很怪07/12 22:45

[減肥] 體態變了但體脂降不下來

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +23

作者: wolf068 - 發表於 2023/07/09 10:25(10月前)

6^F推chia0303: 我是覺得先不要太在意體脂保持進步就好你目前BMI 還是07/09 11:38

7^F→chia0303: 高了點先往BMI 標準邁進體重下降體脂會跟著下來等07/09 11:38

8^F→chia0303: 到BMI ok了再開始配合一些有強度的運動來修正07/09 11:38

9^F→chia0303: 體脂長期趨勢有往下就好07/09 11:39

[減肥] 嘗試很多減重方法都沒效果

[ FITNESS ]180 留言, 推噓總分: +41

作者: freetsubasa - 發表於 2023/02/10 22:54(1年前)

38^F→chia0303: 就是吃太多自以為沒超過你把你吃的內容PO 上來再讓大02/11 01:15

39^F→chia0303: 家判斷一下02/11 01:15

40^F→chia0303: 就跟我朋友說其實我白飯都吃很少我不喜歡吃澱粉然後02/11 01:16

41^F→chia0303: 他125公斤02/11 01:16

42^F→chia0303: 減肥就熱量赤字真理都很簡單02/11 01:17

43^F→chia0303: 請用app 紀錄計算自己的每日攝取02/11 01:18

44^F→chia0303: FatSecret很好用嘗試看看02/11 01:19

[心得] 純有氧減重30公斤心得

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +19

作者: ribbonchiao - 發表於 2022/12/06 20:45(1年前)

20^F推chia0303: 可以介紹一下食譜怎麼調味嗎？12/07 10:01

Re: [討論] 胖猴子減了100斤了..........

[ FITNESS ]240 留言, 推噓總分: +53

作者: ceca - 發表於 2022/10/18 19:00(1年前)

179^F推chia0303: 跪求臥式腳踏車開團10/19 22:51

226^F→chia0303: 噁心死了10/21 13:16

Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +41

作者: Leeling - 發表於 2022/03/18 13:29(2年前)

20^F推chia0303: 說得真好03/18 16:41

[問題] 健身人的早餐選擇

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +48

作者: smile222 - 發表於 2022/03/16 20:48(2年前)

29^F→chia0303: 請問乳清加燕麥是用熱水還是冷水阿？03/17 08:07

[問題] 可做運動評估的骨科醫師

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: joinlove1234 - 發表於 2022/02/16 19:51(2年前)

9^F→chia0303: 史考特生意會不會太好要排很久啊？02/18 17:00

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