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作者 chainedchaos 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共201則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 關於運動的10大惡習

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +22

作者: ato0715 - 發表於 2013/10/16 16:42(10年前)

39^F→chainedchaos:這觀點跟運動黃金20分鐘裡的很多實證都有出入= =10/20 19:23

[問題] squat的防護腰帶

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +17

作者: eddy1216 - 發表於 2013/10/10 02:02(10年前)

1^F→chainedchaos:買牛皮的就對了支撐力比較夠10/10 02:12

Re: [心得] 蹲舉半年終於有點成效了

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: IamJeremy - 發表於 2013/10/08 22:08(10年前)

1^F→chainedchaos:臥推你最後是不是沒力所以有點拱背?10/08 22:22

16^F→chainedchaos:拱背之前有討論過是比較偏向健力得練法10/09 15:18

[問題] 高雄單次健身房

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +3

作者: m6c04dk4 - 發表於 2013/10/08 21:17(10年前)

5^F→chainedchaos:例假日沒開10/08 22:20

6^F→chainedchaos:旁邊就有廁所了大概20公尺10/08 22:21

7^F→chainedchaos:中正體育場健身房一次50 包月500 包季1200 不過設備10/08 22:22

8^F→chainedchaos:非常陽春該有的有但是防護不足10/08 22:23

10^F→chainedchaos:在外圍從捷運站出來右轉靠近體育館路10/08 23:06

11^F→chainedchaos:應該是沒開啦= =10/08 23:15

14^F→chainedchaos:兩間都是公立的吧? 陰暗那間是健力明亮那間是健身10/09 09:23

[問題] 運動菜單調整請益

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: 0

作者: entersoal - 發表於 2013/10/02 09:42(10年前)

13^F→chainedchaos:我記得那是"肌力"訓練菜單並不是健美菜單10/02 15:27

14^F→chainedchaos:目標有所不同10/02 15:27

[問題]只能很晚健身的話飲食跟作息如何搭配?

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: DMJames - 發表於 2013/09/30 19:45(10年前)

11^F→chainedchaos:茶葉蛋高鈉... 最好自己水煮蛋啦10/01 00:16

[問題] 米麩可以取代白飯嗎?

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: b09613 - 發表於 2013/09/29 19:07(10年前)

22^F→chainedchaos:米麩不是米香... 米麩是米糠除去粗糠的部分磨細09/30 02:23

[問題] 跑步一天要跑幾次有效?

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +20

作者: poloo9 - 發表於 2013/09/29 09:23(10年前)

28^F→chainedchaos:都不爬文的...09/30 02:19

[問題] 骨架大小的問題

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: sephiroth128 - 發表於 2013/09/22 23:27(10年前)

1^F推chainedchaos:http://ppt.cc/hCG-09/22 23:44

2^F→chainedchaos:應該不是說骨架是說體型 ECTO MESO ENDO 三種09/22 23:45

[問題] 乳清未溶解的部分

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: cloistrevoc - 發表於 2013/09/20 14:30(10年前)

11^F→chainedchaos:我有一次不小心把熱水加進乳清... 整個變硬塊ORz09/20 23:21

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