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作者 ccwt 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共137則

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[請益] 我的少女時代其中一景是模仿誰?

[ movie ]19 留言, 推噓總分: +15

作者: gdiii - 發表於 2015/09/15 00:45(10年前)

7^F推ccwt: 看到那個橋段我也是狂笑，我身旁的小妹妹們都不知道我為何這09/15 09:30

8^F→ccwt: 樣，只能說真的要有點年紀的才知道這個梗09/15 09:30

[問題] 已經跑了一個月了，心肺能力好像沒加強

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +38

作者: RevanKai - 發表於 2015/09/13 22:49(10年前)

3^F推ccwt: 跑到太喘就是跑太快了先減速09/13 23:10

[問題] 跑步與體型

[ FITNESS ]176 留言, 推噓總分: +43

作者: miocat - 發表於 2015/08/18 13:39(10年前)

31^F推ccwt: 你最近有吃的比較多嗎?常常有人覺得有在運動就可以多吃點，08/18 14:50

32^F→ccwt: 殊不知吃下去的比運動消耗掉的還多，所以不知不覺變胖了08/18 14:51

42^F推ccwt: 有時侯妳覺得妳因為有在運動所以可以多吃一塊蛋糕或麵包，08/18 17:22

43^F→ccwt: 或多喝一杯飲料，但是有些麵包一個就是四五百卡的熱量，吃08/18 17:22

44^F→ccwt: 的時侯感覺上沒多吃什麼呀，但實際上就是攝取超過消耗了08/18 17:23

[討論] 2015年阿公店盃-衣服設計提案

[ Road_Running ]171 留言, 推噓總分: +159

作者: roc7241 - 發表於 2015/06/24 09:41(10年前)

82^F推ccwt: 我也比較想要背心06/24 19:17

Re: [問題] 想請問鳳山附近的慢跑地點

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: evoto8 - 發表於 2015/03/30 21:37(11年前)

1^F推ccwt: 如果早上起的來可以到園藝試驗所，不過只有開放到七點半03/30 22:04

[問題] 新手大嬸達成半馬的可能性

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +24

作者: griss - 發表於 2015/01/12 13:28(11年前)

25^F推ccwt: 也是四十歲的熟女去年十一月才完成半馬，全程用八分速輕鬆跑01/12 18:24

26^F→ccwt: 完01/12 18:24

27^F→ccwt: 跑前最遠練到14公里，喘不過氣時就減速到不喘為止01/12 18:25

[問題] 尋找鄉村風格家具已回收

[ Kaohsiung ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: AiJa - 發表於 2014/10/23 20:31(11年前)

7^F推ccwt: 本館路上的幸福空間10/23 22:21

[討論] 便當熱量估算

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +15

作者: IrvingHuang - 發表於 2014/07/28 22:47(11年前)

8^F推ccwt:我也常吃悟饕的養生便當飯量並不多，這個我估不到但接近5007/28 23:18

12^F推ccwt:少打一個0,是接近50007/28 23:21

[問題] 請問從跑步白癡變成強者的訓練方法

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: AromaYu - 發表於 2014/07/15 23:13(11年前)

2^F推ccwt:我覺得先不要求快，先慢慢增加距離，慢慢你會發現可以速度會07/15 23:36

3^F→ccwt:慢慢變快我剛開始跑都是九分速跑約2~3公里，等我可以跑07/15 23:37

4^F→ccwt:到5公里時，我發現速度進歩到八分半最近最遠跑到八公里07/15 23:37

5^F→ccwt: 前五公里速度居然都在七分四十秒左右雖然還是很慢但真07/15 23:37

6^F→ccwt:的有進步07/15 23:38

[討論] 最近慢跑會手軟腳軟

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +15

作者: catspajamas - 發表於 2014/06/20 19:27(11年前)

20^F→ccwt:我之前也是每天都跑步約30~40分鐘，大概一個多月後就有點倦怠06/20 19:59

22^F→ccwt:而且也像你說的腳會發軟無力，我想是自己太急了，要適時休息06/20 20:01

25^F→ccwt:而且跑完我也都懶得收操拉筋放鬆,身體的疲勞就一直累積06/20 20:02

31^F→ccwt:來我改成跑兩天+鄭多燕一天，休息一天，買了滾桶好好按摩放鬆06/20 20:09

32^F→ccwt:(剛按摩完的第一天我超好睡)這種無力感真的就慢慢消失了，06/20 20:10

33^F→ccwt:身體的疲憊會讓你的大腦發出倦怠訊號，所以不要把自己逼太緊06/20 20:10

34^F→ccwt:而且休息過我反而覺得跑步成績不管是在距離或速度上都有進步06/20 20:11

36^F→ccwt:我覺得網球是按摩的好工具，可以按壓到深層酸痛的肌肉06/20 20:16

37^F→ccwt:便宜又好用~~平日拿來滾一滾背部也超舒服06/20 20:17

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