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作者 cartain 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共777則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [團購] 1月份 PTT 團購BSN,ON,C4開始匯款囉!

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: danielo508 - 發表於 2015/01/23 21:57(9年前)

2^F推cartain: 回到家就收到貨了感謝^^01/27 18:58

[心得] 健身以來的感想

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +59

作者: bill403777 - 發表於 2015/01/07 14:53(9年前)

7^F推cartain: 這腿很強大!!!01/07 15:18

[問題] 不知如何用胸肌出力

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: WMX - 發表於 2015/01/06 22:06(9年前)

13^F推cartain: 背要後夾肩膀不要特意往前01/07 00:09

[閒聊] 很棒的激勵影片

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +9

作者: ILoveHottie - 發表於 2014/12/12 13:05(9年前)

4^F推cartain: 好開心的感覺12/12 15:38

Re: [買賣] 好市多MP乳清巧克力餅乾口味

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: lighthen - 發表於 2014/12/11 18:15(9年前)

10^F推cartain: 我最近才了解巧克力餅乾口味就是那些咖啡色的粉末12/12 00:25

[問題] 手腕受傷的復健

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: smallmanman - 發表於 2014/12/01 18:16(9年前)

11^F推cartain: 槓要握在虎口位置推的時候要與地面垂直手腕受力就少了12/02 12:47

12^F→cartain: 更正是跟上臂平行這樣是會減少手腕不必要的受力12/02 12:54

Re: [問題] 硬舉姿勢

[ MuscleBeach ]144 留言, 推噓總分: +50

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/11/25 11:14(9年前)

32^F推cartain: 受教了11/25 14:16

Re: [問題] 硬舉姿勢

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: IamJeremy - 發表於 2014/11/24 16:08(9年前)

2^F推cartain: 好像是定義的問題國外網站指deadlift就是從地上拉起11/24 17:01

[問題] 練腿做不了太多組??

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +15

作者: Xghostptt - 發表於 2014/11/24 11:42(9年前)

15^F推cartain: 硬舉排在腿有點怪。槓鈴squart、lunge->leg press->小腿11/24 19:01

16^F→cartain: 啞鈴lunge 也會練到前臂，重量也會因握力而受限11/24 19:07

17^F→cartain: 由菜單來看實際練腿的組數是蠻少的大腿操練組數可以再多11/24 19:10

[問題] 為什麼健身工廠大家要徵轉讓不徵同行?

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: solitary0213 - 發表於 2014/11/07 17:59(9年前)

7^F推cartain: 大概是要月繳98811/08 06:52

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