[問題] 手腕受傷的復健
最近握推都在拚重量
一開始還好
推到七十公斤後都覺得手腕在隱隱作痛
大家覺得這種情況要
1. 休息 暫且不練一個月
2. 不管他繼續拚
3. 推輕一點 推少一點
網路上有讀到物理治療師介紹復健舒緩的方式
http://www.hanchor.com/news/129?locale=zh
看起來非常無聊 需要強大的意志力去執行
有巨巨試過嗎?
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