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作者 button4 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共497則

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[心得] 不分部位訓練對減脂更有幫助

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +44

作者: jeff0801 - 發表於 2024/08/09 14:31(1年前)

56^F推button4: 某h跑過課表？不要憑感覺耶上面有數據不是？08/10 07:29

60^F推button4: 每天臥推兩組、划船一組、深蹲腿推一組你就恢復不過來08/10 07:33

61^F→button4: ？那你可能玻璃糊的08/10 07:33

[閒聊] 皇家乳清是不是制霸台灣了

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: -37

作者: BHAIRE - 發表於 2024/08/07 23:19(1年前)

47^F→button4: 這牌子好像先前WNBF選手轉科技失敗之後出來創的?chinx?08/08 10:31

Re: [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +28

作者: secretfly - 發表於 2024/08/06 23:26(1年前)

27^F推button4: 推邏輯你去健身一週擼鐵三次也高於平均啊08/07 07:27

28^F→button4: 應該網友體態照樣子看1倍、1.5倍、2倍的樣子08/07 07:28

29^F→button4: 順便篩掉練好幾年但只有嘴的那種08/07 07:29

[問題] 健力在這裡不太受歡迎？

[ MuscleBeach ]143 留言, 推噓總分: +55

作者: starcookey - 發表於 2024/07/20 14:32(1年前)

131^F推button4: 碰過體脂20%以上脂包肌的ego lifter說自己肉量高07/23 08:25

[問題] 關於赤足鞋

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +19

作者: bvdx - 發表於 2024/07/02 02:57(1年前)

65^F推button4: 謝謝前輩分享我想順便請教綁帶跟鞋帶的差別?07/03 08:48

70^F推button4: 感謝sumton前輩解惑看完這串推文解惑很多準備要入手了07/03 11:10

[問題] 背部訓練正手/反手動作詢問

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +43

作者: Rohan - 發表於 2024/07/02 21:55(1年前)

32^F→button4: 問題不是器械、引體或槓啞鈴，而是要練背部哪個位置/肌群07/03 08:50

33^F→button4: 一個部位挑一個方式練舉例背闊(反握窄握槓啞鈴或引體)07/03 08:52

[討論] 自由重量共用是不是比較少見

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +23

作者: p09171989 - 發表於 2024/06/26 19:21(1年前)

28^F推button4: 深蹲硬舉握推比較少共用啞鈴倒還好熱門時段練盡量互相06/27 10:18

29^F→button4: 上面講深蹲硬舉握推主要是拆卸槓片但共用好處是可以幫補06/27 10:19

[問題] 重訓「休息」太久會不會沒效率？

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +16

作者: feeks - 發表於 2024/06/21 00:10(1年前)

31^F推button4: 我還碰過硬要佔深蹲架來練暴力上槓跟懸垂舉腿的當場心06/23 00:16

32^F→button4: 涼一半06/23 00:16

[閒聊] AROAK乳清好喝耶

[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +29

作者: OAOtt9911 - 發表於 2024/06/04 11:10(1年前)

4^F→button4: 每包55超貴應該分離或水解吧?這價格比MARS還頂了06/04 11:48

[閒聊] 劉翔是不是很可惜?

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +24

作者: BHAIRE - 發表於 2024/04/29 17:31(1年前)

44^F推button4: 其實我覺得他去中國比，目的不在拿卡而是尋求對岸發展的05/03 08:26

45^F→button4: 機會05/03 08:26

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