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作者 bruce20053 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共38則

限定看板：FITNESS

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[討論] 不減碳水的人邏輯還好嗎？已刪文

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: -10

作者: capybaradash - 發表於 2023/12/24 17:39(4月前)

2^F推bruce20053: 不意外啊然後再加個乾淨碳水鄙視生酮斷食12/24 18:35

[問題] 斷食進入酮體後自嗜期間的長短

[ FITNESS ]137 留言, 推噓總分: +20

作者: SamShik - 發表於 2023/12/06 10:39(5月前)

114^F推bruce20053: 斷食不錯啦讓身體休息一下一堆人三高吃太多又太營12/11 17:29

115^F→bruce20053: 養12/11 17:31

116^F→bruce20053: 沒聽過太瘦住醫院幾乎都是吃太好太胖進醫院12/11 17:31

118^F推bruce20053: 長期間歇性斷食不錯啊讓胰島素不要一直工作12/11 19:29

119^F→bruce20053: 胰島素一直工作如果又胖很容易糖尿病12/11 19:29

125^F推bruce20053: 肥胖更要斷食酮體專門消耗脂肪瘦很快不過要適應前12/11 22:33

126^F→bruce20053: 期糖分碳水戒斷症12/11 22:33

127^F推bruce20053: 這篇就講斷食後進入酮體再講自噬不接受的可以回別篇12/11 22:35

128^F→bruce20053: 1.5個月瘦6公斤就是快而且斷食也不會餓12/11 22:36

[問題] 體脂降很快是正常的嗎？

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +18

作者: asd70208 - 發表於 2023/11/03 17:52(6月前)

1^F推bruce20053: 正常以蛋白質脂肪為主體脂降很快 13%路過11/03 18:07

2^F推bruce20053: 不過你那個算誤差範圍看鏡子最清楚11/03 18:10

Fw: [新聞] 台中居六都第2胖議員要求提振運動風氣

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: YOPOYOPO - 發表於 2023/11/01 10:49(6月前)

86^F推bruce20053: 食量身影響身形身形健康的觀念還未普及11/02 16:42

87^F→bruce20053: 食量影響身形身形影響健康的觀念還未普及11/02 16:42

[減肥] 超大體重求助

[ FITNESS ]402 留言, 推噓總分: +92

作者: snbftmb - 發表於 2023/10/28 23:47(6月前)

103^F推bruce20053: 民10/29 08:03

Re: [心得] 肯德基真的是身材殺手欸

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: ulycess - 發表於 2018/06/25 22:04(5年前)

1^F推bruce20053: bmr應該高估，沒考慮體脂這個部分06/25 22:54

[問題] 買健身車前考慮

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +50

作者: lovejj0126 - 發表於 2018/05/18 19:41(6年前)

20^F推bruce20053: 減脂我寧願買啞鈴臥推椅05/19 00:09

Re: [減肥] 真新手

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +26

作者: tinkerbell - 發表於 2018/05/12 02:56(6年前)

19^F推bruce20053: 看inbody有增肌減脂，持續下去比館長還巨05/12 08:54

20^F推bruce20053: 體重100 體脂20為目標ㄅ05/12 09:05

[減肥] 菜單待批已刪文

[ FITNESS ]99 留言, 推噓總分: +23

作者: parrotQQ - 發表於 2018/05/11 12:34(6年前)

2^F推bruce20053: 胸背腿一週各25組 10rm 想要肌肉就這樣05/11 12:51

[問題] 為什麼有人體脂可以大於30%

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +13

作者: SakuraHana - 發表於 2018/05/06 21:13(6年前)

16^F推bruce20053: 因為在練健力05/06 23:11

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