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作者 bonoo 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2776則

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[問題] 想挑戰每日熱量赤字1000

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +19

作者: eyesg - 發表於 2019/03/26 18:19(6年前)

23^F推bonoo: 我覺得吃3000消耗4000應該會很有用，運動員不都是這樣03/27 23:39

27^F推bonoo: 一拳超人練法大概一天頂多1000卡03/28 16:39

Re: [閒聊] 支持dpp的是不是都年輕人跟高學歷？

[ WomenTalk ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: a9zeros - 發表於 2019/03/28 13:30(6年前)

21^F推bonoo: 貼一堆圖的就是吉娃娃03/28 16:28

Re: [問題] 吃滿基礎代謝量跟未吃滿的減重問題？

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: bonoo - 發表於 2019/03/28 01:26(6年前)

5^F→bonoo: 重要啊，對於肌肉量少的人不重要，因為他本來就沒啥肌肉03/28 01:45

6^F→bonoo: 但我舉例運動員的例子表示，吃的多動的更多才是健康的，一03/28 01:48

7^F→bonoo: 般泡芙人不在意就算了，但那觀念是不對的，沒掉肌肉是因為03/28 01:48

8^F→bonoo: 你已經沒肌肉可以掉了03/28 01:48

9^F→bonoo: 不代表吃不到基代，在靠運動這樣的方式是的03/28 01:50

[問題] 吃滿基礎代謝量跟未吃滿的減重問題？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +7

作者: isud40401 - 發表於 2019/03/27 14:46(6年前)

11^F推bonoo: 吃的多，動的多啊，賀爾蒙的分泌吧03/27 23:29

12^F推bonoo: 很明顯運用熱量的方式不只是加減乘除，不然把實驗極端一點03/27 23:32

13^F→bonoo: ，你都不運動，只有少吃，看會不會掉肌肉03/27 23:32

14^F→bonoo: 你有運動身體不就會先把熱量留給肌肉嗎？03/27 23:33

15^F推bonoo: 那你去估狗 kobe和the不讓休季時的肥肚，和他們開季時的身03/27 23:50

16^F推bonoo: 材，然後你認為他們是靠吃5000耗7000之類的方法瘦，還是吃03/27 23:52

17^F→bonoo: 低於BMR，然後消耗2000瘦03/27 23:52

18^F→bonoo: 用進廢退說是這樣用的喔？那不是討論遺傳？不要笑死人好嗎03/27 23:53

19^F噓bonoo: 問題我不是說了，看看哪些運動員，你說長跑，那心肺能力會03/28 00:47

20^F→bonoo: 不會提升？那身體會不會變好？03/28 00:47

21^F→bonoo: 你要選讓身體運動能力變好的還是變差的？03/28 00:48

22^F噓bonoo: 這是他沒有在使用肌肉啊，我只是在說只要是運動有氧或重訓03/28 01:11

23^F→bonoo: 都會增強身體能力，那既然一個可以增進身體能力，但靠吃的03/28 01:12

24^F→bonoo: 少增進身體能力有限，為何不多吃多動03/28 01:12

25^F→bonoo: 很明顯有差別嘛，是在跳針啥03/28 01:13

26^F推bonoo: 所以要持續跑步啊，和減脂不衝突啊，誰運動不持續？03/28 01:36

[問題] 想換菜單及inbody檢測結果

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: bonoo - 發表於 2019/03/27 23:25(6年前)

3^F→bonoo: 我的問題是肌肉量的浮動，整個上下顛倒耶03/28 00:45

6^F→bonoo: 一次要200塊，還有腰臀比也是，還是代表我核心增強外加深03/28 01:30

7^F→bonoo: 蹲技巧進步，所以可以靠較輕的肌肉量蹲比較重03/28 01:30

[問題] 請問這樣計算TDEE跟所需蛋白值量有正確

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +26

作者: ENGneweu - 發表於 2019/03/27 22:17(6年前)

10^F推bonoo: TDEE要自己用體重計量才準03/27 23:41

[灑花] 發票中獎了

[ WomenTalk ]175 留言, 推噓總分: +139

作者: babe18 - 發表於 2019/03/25 18:07(6年前)

34^F→bonoo: 1800！！！03/25 18:40

[新聞] 菊池雄星每丟5場一次「假先發」水手公開

[ Baseball ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: Zuleta - 發表於 2019/03/25 06:29(6年前)

15^F推bonoo: 跳過一場，那他就無法適應MLB了啊，還是投一休五，就是要他03/25 18:39

16^F→bonoo: 適應投一休四03/25 18:39

[氧氣] 不是陽光男孩且常態性劈腿的渣

[ AllTogether ]137 留言, 推噓總分: +69

作者: Haine - 發表於 2019/03/24 19:52(6年前)

3^F推bonoo: ID交出來36.226.12.36 03/24 19:58

98^F推bonoo: 估狗一看是很用心的罐頭文耶36.226.12.36 03/25 01:13

[討論] 工作忙的大家怎麼吃到足夠熱量的？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +31

作者: efbnm753 - 發表於 2019/03/24 02:52(6年前)

40^F推bonoo: 漢堡王啊三層華堡餐一天兩餐03/25 00:34

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