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作者 bobju 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共483則

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[討論] 熱量算對了，食物種類任意選也可以瘦嗎?

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +23

作者: daryl051892 - 發表於 2014/06/24 02:14(10年前)

44^F推bobju:不光只是熱量, 還要考慮到血糖長時間穩定, 這樣比較不會餓過06/24 22:03

45^F→bobju:頭, 進而造成飲食計畫破功06/24 22:04

[新聞] 跑步減肥卻越胖？！　教練：科學訓練加

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +11

作者: HowLeeHi - 發表於 2014/06/23 01:38(10年前)

25^F推bobju:這就突顯出[計量]的重要用計量方式來評估熱量而不是胡吃亂06/24 11:09

26^F→bobju:吃再用一些奇怪的理由解釋怪象06/24 11:09

[討論] 請大家幫我估熱量

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: smile222 - 發表於 2014/06/22 12:42(10年前)

10^F推bobju:那顆地瓜我估150大卡06/22 15:17

16^F→bobju:這哪有病態? 你要科學化就是要計量不然憑感覺胡吃亂吃算什06/22 15:19

17^F→bobju:麼? 當然飲食習慣跟生活習慣穩定下來後憑感覺就能抓個八九06/22 15:20

18^F→bobju:不離十就不必經常秤重了06/22 15:20

[討論] 怎麼學會正確的用力？

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +14

作者: ZuoZuo - 發表於 2014/06/19 22:31(10年前)

16^F推bobju:先從[站著]去感受: 放鬆全身讓身體重心集中在腳掌跟小腿上06/20 01:16

17^F→bobju:當你能夠感受到腳掌跟小腿很酸但全身其它部份很放鬆那就是06/20 01:17

18^F→bobju:腳掌跟小腿的肌肉在出力再應用此模式到身體其它部位去感受06/20 01:18

[閒聊] 如何面對身邊人錯誤的減肥觀？

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +25

作者: onlyminako - 發表於 2014/06/18 20:58(10年前)

43^F推bobju:沒那麼容易, 若自己所相信的是錯誤的, 想要修正為正確的, 得06/19 03:25

44^F→bobju:親身經歷過很多事情06/19 03:25

[討論] 請推薦健身房台北中山區

[ FITNESS ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: BluePond - 發表於 2014/06/18 20:48(10年前)

1^F推bobju:那就中山北路跟長春路起點的中山運動中心了06/20 01:28

Re: [知識] 超實用日本炸雞減肥法

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: sdamel - 發表於 2014/06/11 22:02(10年前)

2^F推bobju:口香糖減肥法06/11 23:19

[閒聊] 夏天跑步請小心白素貞

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +20

作者: negin - 發表於 2014/06/11 21:12(10年前)

9^F推bobju:如果是白素貞那還蠻稀有的06/11 23:07

[知識] 超實用日本炸雞減肥法

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +61

作者: AppliedMath - 發表於 2014/06/11 13:04(10年前)

84^F推bobju:有炸雞怎能沒炸薯條?? 先把自己吃肥再來減肥, 這也是一法 :P06/11 23:13

[新聞] 「3個月包瘦」　直銷產品無效爆糾紛

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +16

作者: jolin311145 - 發表於 2014/06/09 23:29(10年前)

4^F推bobju:為了業績賭了賭了!06/10 00:15

34^F推bobju:跟所謂的[科學中藥]異曲同工啊~ 中藥裏面混西藥狐假虎威06/11 10:39

36^F→bobju:我知道科學中藥不是中藥加西藥, 只是有人會用這種戲稱06/11 23:36

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