作者 bider 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共108則

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +31

作者: umetarou - 發表於 2020/08/21 10:44(5年前)

13^F推bider: 5公斤，那買彈力帶好了。08/21 11:04

[ MuscleBeach ]230 留言, 推噓總分: +80

作者: juiliang - 發表於 2019/05/05 08:37(6年前)

70^F推bider: 家裡飲食我覺得不容易改變，控制你可以控制的，照目前就是05/05 11:22

71^F→bider: 把肌肉量增加，以後工作手頭寬裕再來改善飲食的部分。05/05 11:23

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +48

作者: winiel559 - 發表於 2018/07/12 00:12(7年前)

28^F推bider: 我六角做起來比較舒服@@07/12 09:46

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +33

作者: p09171989 - 發表於 2018/05/01 09:01(7年前)

14^F推bider: https://www.youtube.com/watch?v=swkOeoEcKW005/01 09:48

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +111

作者: iammomo - 發表於 2018/04/30 00:11(7年前)

50^F推bider: 34504/30 09:13

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +11

作者: fengsongreen - 發表於 2018/03/24 13:27(7年前)

12^F推bider: 迪卡儂有一款輔助兼滾輪的貌似不錯03/24 22:13

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: F1239810 - 發表於 2018/03/05 03:31(8年前)

5^F→bider: 我蹲完核心就沒力了03/05 07:22

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: PaPaSoft - 發表於 2018/03/02 01:01(8年前)

7^F推bider: 試試看用拉力帶做輔助03/02 07:40

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +33

作者: thstan88 - 發表於 2018/02/28 12:15(8年前)

20^F推bider: ON 金牌02/28 18:26

28^F→bider: ON 相對BSN比較不甜，要看你口味。02/28 20:15

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +20

作者: shengachris - 發表於 2018/02/21 21:57(8年前)

8^F推bider: 簡單說就是受過訓練的肌肉細胞其DNA上的修飾受到改變,使得02/22 09:06

9^F→bider: 增肌相關的蛋白質更容易被製造出來。02/22 09:07

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