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作者 Bertram 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共126則

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[其他] 2011高雄國際馬拉松成績??消失

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: naxy - 發表於 2011/02/21 17:21(15年前)

28^F推Bertram:男半程組的一堆兩人,三人,四人成績一樣的,而且成績只有到02/22 15:29

29^F→Bertram:2:41:31,這真是太強大了,這時間後面都沒有人進終點.去年的02/22 15:30

30^F→Bertram:好風評,今年一整個被搞臭掉,罵翻天了.02/22 15:30

[團練] 2010/1/2台南揪團LSD消失

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: naxy - 發表於 2010/12/29 11:53(15年前)

2^F推Bertram:只限200人,報名已經滿了,只能排候補...12/29 11:59

4^F→Bertram:之前跑過,這場是場很棒的馬拉松,補給很棒,主辦單位很好.12/29 12:00

5^F→Bertram:要報這場,只能趁一推出就趕快去搶名額.12/29 12:00

[請教] 1500,5000,10000 的練法

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: an123456781 - 發表於 2010/12/24 02:39(15年前)

5^F推Bertram:千五可以跑5分鐘,五千只跑到20分半,可見你耐力不夠,我以前12/24 10:49

6^F→Bertram:千五跟你一樣,但五千可以跑到19分,一萬可以跑39分半,多跑12/24 10:50

7^F→Bertram:些長跑吧,增強自己的耐力.12/24 10:50

[徵文] 計劃外的生日慶祝

[ sex ]92 留言, 推噓總分: +84

作者: allenJr - 發表於 2010/12/21 15:55(15年前)

10^F推Bertram:真棒,寫得真好~~12/21 16:14

[其他] 關於台北馬拉松

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: springho - 發表於 2010/11/09 23:59(15年前)

1^F推Bertram:截止時間是11/12喔,不是11/1411/10 00:09

請幫我看全馬的訓練菜單

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: AK74 - 發表於 2009/10/01 00:08(16年前)

2^F推Bertram:建議你周二跟周三的課表對調,週三可以改做少量重訓補強肌10/01 02:09

3^F→Bertram:群.10/01 02:09

[其他] 開完刀~~~

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: akizukitomoy - 發表於 2009/02/19 08:19(17年前)

2^F推Bertram:給個建議，往後的日子要跑的多的是，不需要超想跑這場，02/19 09:24

3^F→Bertram:而毀了之後的每一場02/19 09:25

7^F推Bertram:四樓等我復出喔,大概會慢慢從10K看看,再進到全馬02/19 14:15

[討論] 疑惑的問題...

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: loveloser - 發表於 2009/01/03 00:00(17年前)

9^F推Bertram:樓上說的沒錯，跑42k真的是要學會克制自己..01/03 14:33

Re: [討論] 長跑和短跑可以兼修嗎

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: mbdd - 發表於 2008/12/26 19:13(17年前)

3^F推Bertram:上面列的這兩位選手成績應該是甲組(體育系)的選手12/26 23:39

4^F→Bertram:乙組的選手我還沒看過有這種成績的人12/26 23:40

Re: [活動] 2008白河馬拉松

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: team925 - 發表於 2008/11/30 19:52(17年前)

4^F推Bertram:原po真強，速度控制的超好，前半段跟後半段速度幾乎11/30 22:11

5^F→Bertram:完全一樣～11/30 22:11

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