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作者 Bertram 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共91則

限定看板：Road_Running

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[其他] 奧運馬拉松故事-2024巴黎女子組-三秒之差

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: track - 發表於 2025/07/11 09:51(6月前)

4^F推Bertram: 通過20KM，時間是2小時9分 <--這裡時間錯誤了07/11 15:14

[討論] 2024 臺北馬拉松終點掛牌嘉賓

[ Road_Running ]63 留言, 推噓總分: +46

作者: Chung1979 - 發表於 2024/12/03 22:15(1年前)

50^F推Bertram: 人家鍵盤跑者要多快有多快，搞不好隨便都sub2．哈ＸＤ12/05 10:24

Re: [討論] 夏天怎麼訓練才能維持成就感

[ Road_Running ]60 留言, 推噓總分: +41

作者: ting31823 - 發表於 2024/08/23 23:46(1年前)

56^F推Bertram: 可以請問鞋子準備幾雙阿？鞋子濕了應該要兩天才會乾，08/27 11:22

57^F→Bertram: 而且沒洗，那味道會受不了，求解怎麼處理的．08/27 11:23

[問題] Garmin Coach和手錶的建議課表

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +16

作者: hkbornguy - 發表於 2024/08/07 13:20(1年前)

41^F推Bertram: 三周跟兩周前的氣溫都在30幾度,10k跟19k可以跑這樣，年底08/08 09:50

42^F→Bertram: 半馬要sub100,不用練甚麼課表,現在這樣跑下根本不是問題.08/08 09:51

[問題] 有氧能力提升

[ Road_Running ]46 留言, 推噓總分: +10

作者: astroboy0 - 發表於 2024/08/04 10:44(1年前)

45^F推Bertram: 新加坡半馬的溫度絕對不會跟台灣冬天一樣．08/06 16:39

[問題] 碳板鞋真的有差異嗎？

[ Road_Running ]107 留言, 推噓總分: +53

作者: arms2 - 發表於 2023/11/02 06:17(2年前)

51^F推Bertram: 肌力耐力不夠，後面穿甚麼鞋都一樣慘11/02 11:45

[心得] 亞索800已刪文

[ Road_Running ]194 留言, 推噓總分: +59

作者: HwaSIn - 發表於 2021/11/11 13:12(4年前)

2^F推Bertram: 看心率和最後一趟的速度,覺得你可以拉高速度到3:15~3:2011/11 13:54

［問題］半馬90分全馬330跑鞋推薦

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +21

作者: run0319rn - 發表於 2021/05/01 09:34(4年前)

38^F推Bertram: 我穿虎走6，半馬89全馬315，月跑量200左右．05/07 10:57

Re: [心得] 我的跑班作業

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +19

作者: netx1209 - 發表於 2020/11/12 08:24(5年前)

43^F推Bertram: 這個課表按照時間吃下去,天氣身體狀況都OK,破3很簡單的.11/13 13:48

[討論] 調查asics折扣意願

[ Road_Running ]96 留言, 推噓總分: +86

作者: bluish2221 - 發表於 2019/11/07 08:42(6年前)

19^F推Bertram: 兩個牌子當代新款65折很優11/07 13:08

20^F→Bertram: 記得65折的年代是在唸書時校隊身分和常配合的店家才有11/07 13:09

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