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作者 Bertram 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共126則

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[心得] 我的跑步人生

[ Road_Running ]65 留言, 推噓總分: +44

作者: boy71233 - 發表於 2014/03/20 04:10(12年前)

14^F→Bertram:軍中周周跑量100K,3000跑12'12",但半馬只跑2:07',可見軍03/20 11:02

15^F→Bertram:中3000距離嚴重不足，不然不可能只跑2:07'的時間．03/20 11:03

31^F→Bertram:B大不敢當. t大,我的重點是周周跑量100k,這跑量是很恐怖的03/20 15:56

32^F→Bertram:只要不過胖太多,半馬破2是非常簡單的.03/20 15:56

33^F→Bertram:一次跑3K,100K要跑33次,一次跑5K,100K要跑20次一個禮拜跑03/20 15:59

34^F→Bertram:六天,3K一天要跑5/6次,5K一天要跑3/4次,耐力不會練不起來03/20 16:01

[問題] 櫻花馬和南橫馬45K的硬度比較???

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: akailin168 - 發表於 2013/11/26 00:53(12年前)

7^F推Bertram:今年南橫45k路線好像變了,之前50k是天龍到栗園,爬升1000多11/28 10:43

Re: [問題] 高速公路被閃燈？已回收

[ car ]47 留言, 推噓總分: +11

作者: jeta890119 - 發表於 2013/09/17 10:27(12年前)

23^F推Bertram:基本上我在內線開都是120再開,後面有車逼近還是乖乖到中線09/17 11:02

[問題] 跑友有幾雙跑鞋呢

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +12

作者: iamhi - 發表於 2013/08/22 15:43(12年前)

12^F推Bertram:兩雙慢跑鞋,兩雙路跑鞋,只有比賽or Tempo run才穿路跑鞋,08/22 22:12

13^F→Bertram:其他慢跑or LSD都穿慢跑鞋.08/22 22:13

[心得] 第二屆光橋夜跑

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: nenb - 發表於 2013/07/29 22:25(12年前)

7^F推Bertram:"烘"人乾...蠻讚的比喻..這場真的很悶熱..07/30 11:04

[問題] 關於紅磚道

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: zsefv - 發表於 2013/04/08 13:24(13年前)

6^F推Bertram:我問過幾個百馬的前輩,硬度也是水泥最硬,柏油最軟...04/08 14:43

[尋人] 領錯號碼布了 - 3/31 New Balance

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: Anvec - 發表於 2013/03/30 09:35(13年前)

7^F推Bertram:承辦單位:中華民國全民樂活促進協會,驊采整合行銷有限公司03/30 19:05

8^F→Bertram:有間跟古都馬一樣,古都馬都被罵翻了,這種事大概不意外吧XD03/30 19:07

[新聞] 櫻花馬代跑被檢舉

[ Road_Running ]46 留言, 推噓總分: +28

作者: MrLiaw - 發表於 2013/03/27 18:06(13年前)

18^F推Bertram:都姓蔡..一個男甲組一個男丁組,我猜是兒子拿老爸的名字去03/28 11:42

19^F→Bertram:報名,只為了拿初馬琉璃獎盃.03/28 11:43

Re: [新聞] 房價高買不起？顏炳立：買就對了

[ home-sale ]45 留言, 推噓總分: +10

作者: iammakiyo - 發表於 2013/03/21 10:05(13年前)

37^F推Bertram:以現在2%的房貸來說,4~4.5萬已經包含利息了,只不過4~4.5萬03/21 11:47

39^F→Bertram:有部分還本金,有部分是利息,並不是全部都還本金.03/21 11:47

[分享] new focus 1.6 3W菜單分享已回收

[ car ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: Bertram - 發表於 2013/02/23 10:07(13年前)

2^F→Bertram:感謝大大提醒,已修正.02/23 10:36

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