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作者 BearJW 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共41則

限定看板：FITNESS

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[心得] 女生減脂一年半 61kg~43kg消失

[ FITNESS ]207 留言, 推噓總分: +94

作者: afterb - 發表於 2016/04/19 22:59(8年前)

56^F推BearJW: 停經是身體警訊請正視它體態請照鏡子不要追求低數字04/20 00:59

[討論] 請問麥當勞大小麥克去醬的熱量?

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: zealeliot - 發表於 2013/09/17 11:01(10年前)

11^F推BearJW:官網列的是340大卡跟實物看起來不太相符09/17 13:23

12^F→BearJW:我本來想說不加醬算300大卡...看起來不加醬應該有400~45009/17 13:24

14^F→BearJW:查了一下小7的吉士牛肉堡一個就379大卡我估計應該沒錯XD09/17 13:32

[討論] 明天要去聽賀寶芙演講~~

[ FITNESS ]137 留言, 推噓總分: +42

作者: elsa1721 - 發表於 2013/09/15 02:55(10年前)

49^F推BearJW:昨天看到奇摩知識家有個發問"我好胖怎麼減肥" 結果一下子09/15 15:08

50^F→BearJW:20多篇勵志小故事加上產品誠心推薦XDD09/15 15:11

[閒聊] 早餐店的奶茶很喝不得嗎?

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +35

作者: sachom - 發表於 2013/01/19 09:07(11年前)

51^F推BearJW:算奶茶熱量有個方法喝一下阿薩姆奶茶跟麥香奶茶01/20 17:15

52^F→BearJW:麥香奶茶是據我所知市面熱量最低包裝奶茶阿薩姆則是一般高01/20 17:17

53^F→BearJW:記住這兩種甜度再去喝別的奶茶可以大略估算熱量01/20 17:17

[問題]體脂肪高達53.3%，該如何安排運動方式？

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +55

作者: espdge - 發表於 2012/12/17 03:42(11年前)

41^F推BearJW:建議還是不要因為好奇心去看哪漫畫我後悔了...=v=12/17 19:01

[減肥] 抵抗力越來越差......是為什麼?

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +17

作者: shinerita - 發表於 2012/09/12 20:53(11年前)

17^F推BearJW:身體給的警訊請重視注意營養均衡09/13 01:34

18^F→BearJW:如果妳中午吃的是炸醬麵哪妳早中晚都是澱粉沒其他營養09/13 01:36

Re: [討論] 體脂率卡在13% (補圖)

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +12

作者: Aradin - 發表於 2012/07/17 21:33(12年前)

12^F推BearJW:看人家體脂15% http://jsrf.myweb.hinet.net/88.JPG07/16 07:03

13^F→BearJW:你都沒運動降到10％想變排骨嘛數字不是低就好07/16 07:03

14^F→BearJW:可以看一下版上JSRF9999的文章07/16 07:05

[減肥] 兩個月了，我太急了嘛?

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: FaceKobe - 發表於 2012/07/16 21:41(12年前)

6^F推BearJW:食物成份跟營養注意一下~07/16 23:25

[討論] 體脂率卡在13% (補圖)

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +20

作者: Aradin - 發表於 2012/07/16 01:07(12年前)

12^F推BearJW:看人家體脂15% http://jsrf.myweb.hinet.net/88.JPG07/16 07:03

13^F→BearJW:你都沒運動降到10％想變排骨嘛數字不是低就好07/16 07:03

14^F→BearJW:可以看一下版上JSRF9999的文章07/16 07:05

Re: [閒聊] 還是慢跑比較能瘦...

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +41

作者: milkb - 發表於 2011/08/08 21:49(12年前)

70^F推BearJW:不用跟大家比啦都是覺得自己強的才會推文跟多益版一樣08/09 10:09

71^F→BearJW:只看推文還以為隨便考都八九百分08/09 10:10

72^F→BearJW:要看標準去看國軍體能標準記得五千公尺"及格"是23分鐘08/09 10:11

73^F→BearJW:我是在跑的時候會自己量頸動脈的心跳數看一分鐘有沒有13008/09 10:12

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