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作者 badname 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共271則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 是不是該休息一陣子了

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +21

作者: ilove0618 - 發表於 2016/07/13 16:24(8年前)

10^F推badname: deload看你自己身體狀況啊，你感覺身體心裡生理的狀況，07/13 17:31

11^F→badname: 每個人一週練的頻率,強度,訓練方式不一樣，很難定一個時07/13 17:31

12^F→badname: 間表。07/13 17:31

[問題] 女生健身請益

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +29

作者: shortid - 發表於 2016/06/30 12:49(8年前)

39^F推badname: 徒手如果不代償抓到肌肉，其實可以累死人=.=只是網路太多07/01 09:51

40^F→badname: 都亂教而已07/01 09:51

[問題] 請問伏地挺身，時間拉太開有作用嗎？

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +18

作者: taccor7788 - 發表於 2016/06/25 06:47(8年前)

21^F推badname: 效率問題06/25 09:49

[討論] 拿起槓鈴之前

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: elakers - 發表於 2016/06/24 00:59(8年前)

6^F推badname: 蠻多私人工作室.自由教練都會這套系統，也是免費檢測06/24 07:46

[心得] 從98》75》91之路

[ MuscleBeach ]186 留言, 推噓總分: +156

作者: chachahong - 發表於 2016/06/22 17:21(8年前)

123^F推badname: 男生大學以前就在運動蠻正常吧，打籃球、排球、壘球不是06/23 07:02

124^F→badname: 蠻常見的嗎？每個系又有系隊校隊，質疑這點蠻奇怪…06/23 07:02

[問題] 新手-增重減脂有辦法同時進行嗎？

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +9

作者: leo88138 - 發表於 2016/06/17 23:51(8年前)

21^F推badname: 外食增肌就好，外食最怕蛋白質不夠，便當肉都少少的，都06/18 06:56

22^F→badname: 要特別去超商買蛋或是吃自助餐。06/18 06:57

[問題] 超級瘦子到底應該怎麼健身?

[ MuscleBeach ]117 留言, 推噓總分: +62

作者: YeeYeeYee - 發表於 2016/06/17 01:23(8年前)

26^F推badname: 明明就是吃了很多營養價值不高的啊....澱粉和蛋白質明顯06/17 07:47

27^F→badname: 不足06/17 07:47

[問題] 蛋白質的補充

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +20

作者: yoyobibby - 發表於 2016/06/15 23:30(8年前)

27^F推badname: 原本是豆漿→牛奶→蛋，牛奶蛋白質感覺不太夠。06/16 11:08

[問題] Formosa fitness vs 無限體能教練課

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +17

作者: nooooooooon - 發表於 2016/06/13 23:01(8年前)

5^F推badname: ff很強倒是真的06/13 23:36

[討論] 前勁可以加入嗎??

[ MuscleBeach ]275 留言, 推噓總分: +91

作者: pipisily - 發表於 2016/06/13 15:17(8年前)

13^F推badname: 去上課ok啊06/13 16:06

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