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作者 badname 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共271則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 真的有人姿勢不良練到受傷的嗎？

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +27

作者: nchum102 - 發表於 2017/01/14 00:30(7年前)

21^F推badname: 很常見不是嗎就算姿勢正確也是可能受傷啊01/14 09:42

[問題] 臥推問題

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +35

作者: taccor7788 - 發表於 2017/01/13 00:00(7年前)

36^F推badname: 握推前可以先用跪姿伏地挺身感受胸出力，單手啞鈴臥推另01/13 10:00

37^F→badname: 一手摸胸感受，還有呼吸很重要01/13 10:00

[問題] 如何買到適合自己的啞鈴

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +22

作者: apple840622 - 發表於 2016/12/25 15:34(7年前)

32^F→badname: 夏天到....啊不對還在冬天。12/25 21:42

[問題] 有痠痛感還會訓練嗎？

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +20

作者: davidWG5566 - 發表於 2016/12/10 14:31(7年前)

18^F推badname: 我的教練是說建議減量換掉原本要練的課表部位12/10 18:09

[問題] 一個人健身疑問

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +20

作者: hsusanity - 發表於 2016/10/05 08:11(7年前)

12^F推badname: 呃…機械式沒人幫，不是減少重量補做到力竭就好了嗎…10/05 09:51

13^F→badname: 或是不要做那幾下，多增加一組10/05 09:51

[問題] 睪固酮濃度只有500是練不巨的原因嗎

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +24

作者: k90209 - 發表於 2016/10/01 19:17(7年前)

26^F推badname: 妳這不是睪固酮問題吧...10/02 09:41

[問題] 肌肉感受度是否才是最重要的?

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +22

作者: benson012 - 發表於 2016/09/29 13:17(7年前)

20^F推badname: 不一定，有些動作我感受度好，但是就是會肩夾擠和手肘不09/29 16:31

21^F→badname: 舒服，也有人做錯的啞鈴臥推，練的壯壯也好好的。09/29 16:31

22^F→badname: 不要受傷就好，受傷=訓練量歸009/29 16:32

[問題] 如何獲取正確健身知識?

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +29

作者: jackself - 發表於 2016/09/29 00:26(7年前)

30^F推badname: ptt應該是最不專業吧匿名講話不用負責09/29 09:20

[問題] 腹肌ＶＳ背部肌肉

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: cjb - 發表於 2016/09/27 12:07(7年前)

13^F推badname: 他一定本來就有身體外斜姿勢不良問題，開始鍛鍊後強的部09/27 14:44

14^F→badname: 位更強，導致外斜更嚴重，別練了這要找夠強的教練先矯正09/27 14:44

15^F→badname: 了。09/27 14:44

[問題] 只練深蹲跟硬舉可以嗎？

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +52

作者: taccor7788 - 發表於 2016/09/21 10:20(7年前)

40^F推badname: 等妳試試09/21 11:36

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