[問題] 只練深蹲跟硬舉可以嗎？

看板MuscleBeach作者 (~~~~)時間7年前 (2016/09/21 10:20), 編輯推噓52(52推 0噓 23→)
留言75則, 53人參與, 最新討論串1/1
這兩個動作似乎是全身性的鍛鍊 如果專門只做這兩個動作 一天只做深蹲 一天只做硬舉 這樣可以嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.149.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1474424425.A.03D.html
推
09/21 10:21, , 1F
可以
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→
09/21 10:21, , 2F
不可以
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→
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不是不可以
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→
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不知道可不可以
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推
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只練蹲跟舉非常可以，你 我不可以
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推
09/21 10:27, , 6F
可可亞可以
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推
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靠北前四樓在幹麻XD
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→
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原po問題不明確 這樣不可以
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→
09/21 10:32, , 9F
還不會走路就想要飛 就不可以
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推
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不可以不明確的問可不可以嗎
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→
09/21 10:37, , 11F
沒有不可以 只有很可以
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→
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七樓沒有一起可不可以，很不可以
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推
09/21 10:39, , 13F
可以
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推
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可以跟螞蟻
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推
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我沒有很可以，但你不可以
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推
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不可以就是可以
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推
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當然可以 你的核心就練的跟熊一樣
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推
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沒有很可以 但你惹不起
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推
09/21 10:48, , 19F
你沒有我可以，所以不可以
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推
09/21 10:52, , 20F
只練這兩個，你會強過95%的人
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→
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問題是你要做對，不然也死的快
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推
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２０樓。。。
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→
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還沒看過只練這兩個的人，天天推胸道是見過一堆
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→
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可以 很好
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推
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加個握推如何？很多只練這三個很巨的人哦
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看你的目標是啥啊
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推
09/21 10:58, , 27F
錯了喔,我看paper的數據是只練這兩項的人可以贏過87.
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87%的人喔,不知道如果是生酮C的話原po可不可以(?)
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推
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可以啊，只是過一段時間就會換問可以不要只練深蹲硬舉
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→
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嗎？
09/21 10:59, 30F
推
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還沒看過只練這兩個的人，就由原po你開始吧！
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推
09/21 11:05, , 32F
可以加個壺鈴呀^^
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推
09/21 11:07, , 33F
樓下
09/21 11:07, 33F
推
09/21 11:09, , 34F
看你目標啊
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推
09/21 11:12, , 35F
不加個臥推嗎？
09/21 11:12, 35F
推
09/21 11:17, , 36F
當初學了蹲了以後我就幾乎天天蹲, 就也只有蹲沒練別的
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→
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練到現在還是活得好好的
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→
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不過現在有練別的就是了
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推
09/21 11:31, , 39F
不行!通通拿去做雞精。
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推
09/21 11:36, , 40F
等妳試試
09/21 11:36, 40F
推
09/21 11:53, , 41F
會變暴龍身材 但不是言承旭喔
09/21 11:53, 41F
推
09/21 11:59, , 42F
推文xd
09/21 11:59, 42F
推
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可，但不太好
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推
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會變春麗，可是她腿長比例上還算好看
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推
09/21 12:13, , 45F
推文整個閙
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推
09/21 12:19, , 46F
09/21 12:19, 46F
→
09/21 12:22, , 47F
跟春麗上床的人應該會被夾斷
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推
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春麗我可以 原po先附圖我再說可不可以
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推
09/21 12:24, , 49F
我沒有說不是不可以不要這樣做
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推
09/21 12:25, , 50F
09/21 12:25, 50F
推
09/21 12:35, , 51F
可不可個毛
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推
09/21 12:48, , 52F
推文在幹嘛XDDD
09/21 12:48, 52F
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好煩XD
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推
09/21 13:07, , 54F
推文好煩XDDD
09/21 13:07, 54F
推
09/21 13:10, , 55F
隨便啦
09/21 13:10, 55F
推
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可以只練九九神功
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推
09/21 14:28, , 57F
你 我不可以
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推
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會被人問你是不是破風手喔
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口以窩 啾咪~ >///<
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當然可以 還需要你問
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推
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為啥這麼多低能
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推
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樓上一語道破
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推
09/21 17:41, , 63F
會被人問你可不可以當破風手
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推
09/21 18:41, , 64F
想借標題問，我是女生，我只會這兩樣，可以單練這
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→
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兩樣嗎
09/21 18:42, 65F
推
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幫回樓上,可以之外女生最好也加強背部+後三角喔,因
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→
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為大部份女生容易習慣性駝背,長久下來不太好
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推
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謝樓上H大!但是目前只會這兩樣 可能要蹲健身房偷看別
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→
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人怎麼練了lol開口問其他巨巨不曉得會不會誤以為騷擾
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推
09/21 20:16, , 70F
回樓上，女生的話大家應該搶著教QQ
09/21 20:16, 70F
推
09/21 22:45, , 71F
魯妹我超龍QQ吃重口味的可能才會大發善心吧QQ
09/21 22:45, 71F
推
09/22 01:17, , 72F
女生搶著交+1
09/22 01:17, 72F
推
09/23 14:11, , 73F
沒時間就練這兩個阿
09/23 14:11, 73F
→
09/24 16:21, , 74F
可以 這樣不犯法
09/24 16:21, 74F
推
09/25 16:46, , 75F
ok
09/25 16:46, 75F
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