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作者 baby9031 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共36則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 吃超過TDEE卻瘦下來已刪文

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +3

作者: abcd55688 - 發表於 2019/03/20 11:24(5年前)

10^F推baby9031: tdee只是估算，就連熱量吃多少也不一定準03/20 16:37

11^F→baby9031: 要持續一段時間看自己體態有無變化做調整03/20 16:37

[減肥] 運動請益

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +12

作者: SARA09192001 - 發表於 2019/03/20 09:06(5年前)

8^F→baby9031: 詢問醫師建議吧～文字看不出你身體狀況03/20 10:43

9^F→baby9031: 不能游泳的話可以考慮水中走路～03/20 10:43

[減肥] 女生減脂增肌三餐請益

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +16

作者: venq1218 - 發表於 2019/03/12 01:15(5年前)

12^F推baby9031: 增肌蛋白質一定要夠（1.5-2倍體重）03/12 09:24

13^F→baby9031: 減脂的話，吃什麼很重要～可以多爬文03/12 09:25

14^F→baby9031: 如果蛋白質攝取不夠可以考慮補充蛋白粉03/12 09:26

[減肥] 產後減脂計劃

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +15

作者: juneshappy - 發表於 2019/03/11 15:56(5年前)

2^F推baby9031: 健康的瘦需要時間，堅持下去可以的03/11 17:16

[心得] 運動習慣從無到有

[ FITNESS ]111 留言, 推噓總分: +49

作者: snoopybox - 發表於 2018/11/13 13:27(5年前)

38^F推baby9031: 22已經比一般人低了吧......11/13 23:31

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