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作者 b2481 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共110則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 你深蹲的時候應該要蹲多低？ (中文字幕)

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +15

作者: alan1231005 - 發表於 2019/06/25 22:20(5年前)

12^F推b2481: 推!姐夫還有一部講深蹲股四頭緊繃的，那部幫助也很大，不過06/26 14:06

13^F→b2481: 沒有翻譯 XD06/26 14:06

[減肥]健身運動一個月後,出來的數值令人擔心

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +28

作者: submarineche - 發表於 2019/06/24 10:52(5年前)

25^F推b2481: 覺得問題出在體脂計，我運動後身材變很多，但體重沒變化，06/24 16:49

26^F→b2481: 結果量出來數值幾乎都沒變，運動至少三個月才有效，看鏡子+06/24 16:49

27^F→b2481: 多摸摸自己的肉比較準 XD06/24 16:49

28^F→b2481: 我的沒你那台體脂計那麼高級，不過也幾千塊跑不掉06/24 16:51

[問題] 運動後直接坐按摩椅舒緩肌肉適合嗎??

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +17

作者: nipaulfc - 發表於 2019/06/22 21:23(5年前)

6^F推b2481: 筋膜按開要伸展，沒伸展效果大打折扣06/23 09:14

[討論] 希望手臂上面多一點肌肉線條

[ FITNESS ]100 留言, 推噓總分: -54

作者: zaxs12333 - 發表於 2019/06/19 07:44(5年前)

37^F噓b2481: 伸手牌還那麼兇?我好怕喔06/19 10:44

[閒聊] 什麼時候契機開始固定運動

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +53

作者: feng3855 - 發表於 2019/06/17 11:37(5年前)

8^F推b2481: 不希望自己30歲就拼不贏剛出社會的年輕人，所以開始改變生06/17 12:01

9^F→b2481: 活習慣，光是讓作息正常就花了半年，讓自己有辦法每天空出06/17 12:01

10^F→b2481: 點時間又花了半年，到了第二年才真的開始運動，不過因為事06/17 12:01

11^F→b2481: 前花了一年做準備，運動習慣一下就養成了06/17 12:01

12^F→b2481: 運動這種事，慢慢來，真的比較快06/17 12:02

[問題] 跳舞跟跑步的差別

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: vi000246 - 發表於 2019/06/17 10:50(5年前)

4^F推b2481: 動作流暢度影響很多，動作卡頓對能量消耗差很多06/17 11:50

5^F→b2481: 別人重心轉移一氣呵成，你的重心是停停走走的移到另一點06/17 11:53

[閒聊] 想吃的時候該怎麼辦？

[ FITNESS ]125 留言, 推噓總分: +53

作者: aliceyjl - 發表於 2019/02/28 07:32(5年前)

6^F推b2481: 你不用做到100分才會瘦，只要做得比以前好，你就會瘦了02/28 08:19

7^F→b2481: 剝奪感是減肥失敗的重要因素喔，因為你最終會無法接受這種02/28 08:20

8^F→b2481: 被剝奪的人生，而恢復過往的生活方式02/28 08:20

[閒聊] Switch的遊戲推薦

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +12

作者: zMidTwo5566 - 發表於 2019/02/20 02:26(5年前)

1^F推b2481: 有Switch版喔~ 這問題感覺比較適合在那邊問02/20 04:46

2^F→b2481: 邊騎腳踏車邊打拳擊，根本筋骨驚奇、萬中選一的練武奇才02/20 04:48

3^F→b2481: 你腳踏車騎多慢啊,我是建議一秒踩兩下,這樣應該沒辦法分心02/20 04:49

4^F→b2481: 才對啊...你是不是騎太慢了? 感覺應該要像慢跑一樣才對02/20 04:50

5^F→b2481: 如果你要踩很久,建議買個車褲&沒事站起來騎一下,不然鼠蹊部02/20 04:52

6^F→b2481: 的血液循環會不良,可能會紅腫&破皮02/20 04:54

7^F推b2481: 有氧還是建議看影片啦,爽片最好,一點需要動腦or反應的都會02/20 04:57

8^F→b2481: 降低運動品質,除了看影片我想不太到有什麼更適合的02/20 04:58

9^F→b2481: Switch可以跳Just Dance,真的不輸一般有氧運動02/20 04:59

[閒聊] 這樣的自助餐你會估幾大卡？已刪文

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +25

作者: peanut97 - 發表於 2019/02/18 12:44(5年前)

2^F推b2481: 90002/18 12:57

[問卷]健身部落客可信度之研究

[ FITNESS ]113 留言, 推噓總分: +112

作者: normanatntnu - 發表於 2019/02/14 20:35(5年前)

11^F推b2481: Done.02/14 23:11

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