[閒聊] 什麼時候契機開始固定運動

看板FITNESS作者 (達克耐達斯)時間4年前 (2019/06/17 11:37), 編輯推噓53(53推 0噓 31→)
留言84則, 56人參與, 4年前最新討論串1/1
先說說我自己吧 之前因為胖的不健康 除了外型會被多看幾眼之外 沒想到連膝蓋都不堪負荷我的體重 剛開始還以為是我多慮 最後給醫生診斷時才發現是退化性關節炎 醫生建議我要搭配運動和藥物的治療 但這症狀不可逆 所以只能減緩問題無法根治 聽到這些才讓我真正醒來 除了每天需服用骨營之外 現在每天早上都會去中庭快走1小時才去上班 假日一定去騎腳踏車 才開始培養了我每天運動的習慣 我想等到身體異樣才認真運動是最壞的例子了 不知道大家開始有運動的決心是從什麼時候開始的呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.14.155 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1560742627.A.8AB.html
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血壓
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然後久坐 的肥宅 通常都有血液循環問題
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血液循環又可能衍伸很多病狀
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其實說真的 如果胖的定義是BMI 我看 2個男生有一個超過
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然後肥宅又愛喝冰的 吃炸的 燒烤 毛病一定會越來越多
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腸胃問題
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現在年輕人高血壓 應該是狗票
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推
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不希望自己30歲就拼不贏剛出社會的年輕人，所以開始改變生
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活習慣，光是讓作息正常就花了半年，讓自己有辦法每天空出
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點時間又花了半年，到了第二年才真的開始運動，不過因為事
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前花了一年做準備，運動習慣一下就養成了
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運動這種事，慢慢來，真的比較快
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低頭有雙下巴肉肉的感覺了....
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因為愛
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擠電梯，超重被趕出來的時候....
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肥到被劈腿的時候
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被說像孕婦開始的 哈哈
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體檢被檢查出有輕微脂肪肝的時候
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重新開始打籃球後打不動，開始跑步拉體能，一跑就是7年
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體重過重好像真的滿傷膝蓋的 負荷大容易比其他人更快磨
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損導致退化性關節炎 膝蓋痛就更不想運動 最後變成惡性
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循環....原PO拍拍
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發現健身房有附設托兒中心的時候 忍不住每天都想去
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健康問題...... 去了一個月後也成習慣每天去了
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被女生說你的奶比我還大 XD
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出國自由行太累
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之前都斷斷續續，現在的工作時間很滿意（8-16），可以做六
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休一（指運動方面）
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雖然日本的健身房沒臺灣設施來得好，但我加入的健身房至少
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有自由重量區，只是每週一天是公休日
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都關節炎了還繼續操膝蓋
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因為要當外拍模特兒必須減肥
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樓樓上說的是 建議你去游個泳或是先調整飲食
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把運動時間拉長反而一直在磨膝蓋
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21歲被診斷出僵直性脊椎炎，醫生建議游泳，目前游了19
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年，病控制得不錯，而且19年體重沒變過，都維持在41-4
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3kg
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一直逃避體重計有一天量了是在覺得太母湯，還有臉真的好圓
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失戀以後時間多
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怎麼拍照都覺得難看的時候
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車禍腳骨折後，下定決心要好好復健運動減肥，好好
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照顧自己的健康。
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以前因為想要更好的身材或健康，「開始運動」過無數次
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但可能因為身材和健康狀況其實沒真的多糟，所以都沒堅
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持多久。但找到喜歡的運動後跟上癮一樣停不下來了。
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剛回台北工作半年胖了3公斤，覺得需要開始運動減肥，所
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以花錢去健身房培養運動習慣（在此之前從不運動
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當然是失戀啊
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覺得體重機很恐怖的時候
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找到喜歡的運動上癮+1！只要沒辦法按計劃運動就會有
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點焦慮XD
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接下半年行政工作時整日與老公務員廝殺，頗為鬱悶，下班就
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上拳擊有氧抒壓，不知不覺就習慣運動了
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逼自己一個月三天運動一次 一個月後從硬著頭皮變成主動
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照鏡子發現肚子真的很大很大 然後就去報名wg開始認真
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重訓減脂了~
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我跟你相反 是運動姿勢不正確結果變成退化性關節炎...
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也是吃骨營在撐著
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血壓180 心臟刺痛 氣喘發作
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報名健身房後，想說不要浪費錢
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醫生說我的血管比較細 警告我再胖下去心臟可能要裝支架
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多囊胖到褲子L的穿不下 一年內已經瘦到現在都穿S的
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褲子了 總共瘦了12公斤左右
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家人卯起來減肥的時候自己壓力就好大 只好跟著了哈
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生病
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因為時間太多..
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因為得了糖尿病，醫生強迫要每天要運動一小時
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肥到衣服穿不下 越穿越大號
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接觸到喜歡的運動+1
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想交女朋友，照鏡子肥到不像樣自己都不喜歡自己了
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原PO加油大家運動也要注意膝蓋狀況 免得越動越傷害身
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體健康～
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脂肪肝
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被朋友拖去加萵苣 以前也太瘦不好看 被前女友嫌棄
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想單手拉單槓
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以前穿得裙子破掉
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在捷運上被讓位太多次之後
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在冷氣房重複中暑之後
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體脂肪
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外表變得不堪入目之後
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愛美、健康檢查輕微脂肪肝。
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07/08 00:44, 4年前 , 82F
生完小孩身材整個走山
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07/10 18:17, 4年前 , 83F
想多個喜歡自己的理由
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07/24 23:12, 4年前 , 84F
看到體檢紅字很多時…
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