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作者 atmos520 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共705則

限定看板：FITNESS

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Re: [減肥] 如何調整運動與飲食(半年紀錄)

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: reneeviolet - 發表於 2010/07/23 16:24(14年前)

1^F推atmos520:好想要這個分析表Orz07/23 16:30

[減肥] 我只是想當個該死的瘦子而已!

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +16

作者: cool83509 - 發表於 2010/07/23 12:29(14年前)

8^F推atmos520:因為你運動量太少了女生都用跑的了07/23 12:54

9^F→atmos520:走十圈以上很少耶男生當兵都用跑的07/23 12:55

10^F推atmos520:男生不是都去健身房重訓嗎07/23 12:57

11^F→atmos520:你參考一下置底文那篇他的三餐還有他都用跑的07/23 12:57

12^F→atmos520:你竟然去埋線我以為只有女生才會這樣07/23 12:59

13^F→atmos520:男生不是都狂運動就瘦很快嗎然後重訓重訓才有肌肉07/23 12:59

15^F→atmos520:我看某板友早上跑步晚上游三千從1xx瘦到7x07/23 13:01

16^F→atmos520:而且正常吃三餐沒吃澱粉怎麼燃燒脂肪啊07/23 13:01

47^F推atmos520:游自由式就好了有些人自由式都不用腳的游很快07/23 14:45

49^F→atmos520:自由式每天游個二千應該很快就瘦了然後吃超過基代07/23 14:45

51^F→atmos520:基代+30007/23 14:45

[減肥] 請問這樣可以戰勝體脂肪嗎?

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: tt87219622 - 發表於 2010/07/23 10:38(14年前)

8^F推atmos520:才20天吧有人四個月才來分享心得耶你四個月後就有成果07/23 11:58

Re: [減肥] 最近我所吃的食物，請給我意見好嗎？感恩

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: cherubx - 發表於 2010/07/22 23:20(14年前)

9^F→atmos520:意思是早餐吃滿基代其他餐不吃然後運動這樣也可以？07/22 23:40

10^F→atmos520:我是問水大07/22 23:40

[減肥] 最近我所吃的食物，請給我意見好嗎？感恩

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +34

作者: aspp - 發表於 2010/07/22 22:45(14年前)

22^F推atmos520:湯麵比較低哦不過有吃青菜是比較均衡啦07/22 23:00

37^F推atmos520:可能你說你之前有1.5週沒吃晚餐吧所以反撲07/22 23:05

47^F→atmos520:你沒吃晚餐的那1.5週還能夠跑步1小時哦？好厲害07/22 23:09

48^F→atmos520:我沒吃晚餐跑不動 ><07/22 23:09

74^F推atmos520:可是算一算熱量原po沒吃很少啊就差不多基代那樣07/22 23:28

76^F→atmos520:真正吃得少的是不吃晚餐的那種吧？！07/22 23:28

77^F→atmos520:他不是有寫晚餐吃一碗湯麵？07/22 23:28

78^F→atmos520:還是原po你只是寫來參考用的 XDDD07/22 23:28

85^F推atmos520: 其實吃飯比吃麵好耶因為麵是精緻食物醫生說的07/22 23:38

86^F→atmos520:中醫師建議我少吃麵吃五穀飯或白飯你吃半碗OK吧07/22 23:39

98^F推atmos520:有些熱量其實蠻難拿捏的不然營養師怎麼混下去07/23 08:27

Re: [閒聊] 第一次到康是美量體脂體重

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: reneeviolet - 發表於 2010/07/22 18:19(14年前)

6^F→atmos520:這個表好好07/22 20:38

[新聞] 英研究：吃白肉比紅肉容易發胖

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: AKQJTEN - 發表於 2010/07/22 17:53(14年前)

11^F→atmos520:一塊排骨的熱量可以喝一大堆豆漿07/22 20:37

Re: [問題] 早上跟晚上的體脂肪

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: lucef - 發表於 2010/07/22 16:20(14年前)

13^F推atmos520:我家的也是耶差5以上07/22 17:56

15^F推atmos520:那我腿很短 = =07/22 20:36

[閒聊] subway第13天

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: ibbadmin - 發表於 2010/07/22 13:21(14年前)

10^F推atmos520:他不是有無脂的嗎？07/22 15:15

13^F推atmos520:那去吃甜甜圈啊買三送三買六送六07/22 15:21

14^F→atmos520:無脂的感覺跟有脂的吃起來一樣耶07/22 15:22

15^F推atmos520:http://blog.yam.com/wowbear/article/28877560 熱量表07/22 15:27

16^F→atmos520:哇都是破千的哦連最小size都有一千07/22 15:27

17^F→atmos520:那就是比便當的熱量還高了07/22 15:27

[課程] 加州699課程

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +11

作者: bioarea - 發表於 2010/07/22 00:11(14年前)

8^F→atmos520:加州的風評不好嗎？最近想去看看請問是哪裡有問題@@?07/22 09:46

9^F→atmos520:有人去伊士邦嗎？不過學生好像比較划算07/22 09:46

11^F推atmos520:是哦有那麼爛哦@@ 那我還是去伊士邦看看謝謝07/22 10:53

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