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aspp 在 PTT 最新的發文, 共 15 篇

[家教] 板橋幼兒全美語

[ HomeTeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: aspp - 發表於 2018/07/04 08:08(7年前)

[討論] 請問何時可以開始減肥運動？

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: aspp - 發表於 2012/07/17 22:54(13年前)

[問題] 有人知道GERARD DAREL 這個牌子嗎？

[ Depstore ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: aspp - 發表於 2011/07/06 12:08(14年前)

[討論]踩空中腳踏車

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +19

作者: aspp - 發表於 2010/07/28 22:43(15年前)

[討論] 大家慢跑完之後會很喘嗎？

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +23

作者: aspp - 發表於 2010/07/27 09:02(15年前)

aspp 在 PTT 最新的留言, 共 30 則

[問卦] 看館長生意超好就崩潰的都是哪些？

[ Gossiping ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: gogobar - 發表於 2025/11/17 20:27(2周前)

6^F推ASPP: 一時興起湊熱鬧，很快就吃不起了220.137.215.238 11/17 21:11

[討論] 運動後出血

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +13

作者: aspp - 發表於 2010/07/23 22:35(15年前)

12^F→aspp:我飯後約半小時作了約20個仰臥起坐，然後就慢跑一小時07/23 22:55

13^F→aspp:請問這樣有算劇烈嗎？07/23 22:55

16^F→aspp:謝謝大家的回答，我明天去看醫生好了，說真的有這個版真好：07/23 23:00

40^F→aspp:我是原po：每一位大大的推文我都很感謝，謝謝你們都提供寶貴07/24 17:33

41^F→aspp:意見，我今天有去看醫生，應該沒什關係了，有這個版能夠抒發07/24 17:35

42^F→aspp:真的很好，也謝謝版主喔：）07/24 17:35

[減肥] 最近我所吃的食物，請給我意見好嗎？感恩

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +34

作者: aspp - 發表於 2010/07/22 22:45(15年前)

3^F→aspp:我是奶素07/22 22:49

10^F→aspp:那個，我的青菜就是那個中午便當裡超多，我不太吃加工食品：07/22 22:54

11^F→aspp:當歸湯裡有素豆皮，香菇，枸杞(我是說料啦 )07/22 22:55

19^F→aspp:我執行約一個月了，先前有將近1.5週沒吃晚餐，現在恢復吃晚餐07/22 22:59

21^F→aspp:體重本來是58逼近59，到現在，但離我的目標還有一段07/22 23:00

23^F→aspp:其實我還有個困擾啦，我的臉瘦，大家都以為我不胖，叫我別減07/22 23:01

25^F→aspp:肥，但是我大腿跟屁股很有肉耶，身體不胖，手還好，要怎麼只07/22 23:02

27^F→aspp:減下半身的肉阿，我很煩惱，有想做重訓，但不知哪些算重訓07/22 23:02

29^F→aspp:請問可以在家做的重訓有什麼？要做多久呢？謝謝！07/22 23:03

38^F→aspp:我有使用低澱粉，每次去買便當，都一直要老闆飯少一點07/22 23:06

40^F→aspp:搞到老闆都認識我了，尷尬，哈，現在有在考慮晚上不吃澱粉07/22 23:06

43^F→aspp:請問，我問題出在哪？？？拜託告訴我，感恩07/22 23:08

49^F→aspp:我是跑不動阿，所以像老人跑步，一直逼自己一定要跑到時間到07/22 23:11

51^F→aspp:版主大人，其實，我有想過不要排擠澱粉，但那樣瘦的好慢喔07/22 23:12

52^F→aspp:而且，我偷偷強烈懷疑，我有一點點的成果是因為之前晚餐沒吃07/22 23:12

58^F→aspp:對了，請問一下，我自己做伸展約10-15分流的汗比我跑一小時07/22 23:15

59^F→aspp:還多，請問是不是表示這運動比較能瘦？謝謝！07/22 23:15

60^F→aspp:那好吧～～～我午餐加到一碗飯07/22 23:16

68^F→aspp:訄搕@下，如果我早午餐各加到一碗飯，這樣澱粉足夠嗎？07/22 23:24

69^F→aspp:還是想在冒險問一句，如果早晚各一碗飯，晚上不吃飯，吃菜可07/22 23:24

71^F→aspp:我的伸展運動，不是在跑步後做的A是飯後約一小時作的07/22 23:26

81^F→aspp:我是照實寫的，我是誠實可靠的人：）07/22 23:33

Re: [問題] 請問幾個有關於鑽石的問題

[ Jewelry ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: sean508 - 發表於 2007/08/18 12:32(18年前)

1^F→aspp:謝謝您的解答：）08/18 12:39

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