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作者 atmos520 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共705則

限定看板：FITNESS

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[討論] 有運動的人看起來比較年輕？

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +33

作者: nonwash - 發表於 2010/07/26 13:58(14年前)

32^F→atmos520:你那麼怕的話就在室內運動就好了你應該也不可能練鐵人07/26 14:48

35^F→atmos520:有運動氣色會比較好而且胖真的顯老07/26 14:50

37^F推atmos520:那個舞蹈老師張勝豐就有去豐頰07/26 14:52

47^F→atmos520:他想先預防老化得快不行嗎07/26 17:22

[閒聊] 不知道有沒有適合減肥的零嘴?

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +35

作者: ibbadmin - 發表於 2010/07/26 13:36(14年前)

6^F→atmos520:7-11有賣零卡的果凍偶爾可以吃吃07/26 13:51

11^F推atmos520:所以說偶爾吃吃就好解纏07/26 14:12

13^F→atmos520:其實吃水果就好了我同學都前天早上削好蘋果餓的時候吃07/26 14:13

21^F推atmos520:不會一顆蘋果也才80卡一顆吃完就解纏了07/26 14:47

22^F→atmos520:可以吃奇異果順便提神07/26 14:47

30^F推atmos520:奇異果一顆40卡蘋果中型一顆80卡誰叫你吃那麼大顆07/26 17:21

34^F推atmos520:他只是想問問看為什麼叫"成天想著" 他也沒說不運動07/26 19:39

[閒聊] 我喜歡自己一個人運動

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +19

作者: big055015 - 發表於 2010/07/26 08:42(14年前)

16^F推atmos520:我同學一直跟我說跑步小腿會變粗我都不鳥她07/26 14:22

17^F→atmos520:我只想著反正本來就粗了我只想瘦死命的跑07/26 14:22

[閒聊] 難道是早餐惹的禍？

[ FITNESS ]232 留言, 推噓總分: +39

作者: evilmask - 發表於 2010/07/25 16:51(14年前)

50^F推atmos520:早餐可以吃多啊不要一次全吃完分兩次三次07/25 19:44

51^F→atmos520:少量多餐不然你就基代扣掉你早熱量其他餐只好心酸07/25 19:45

52^F→atmos520:不過你也很厲害一次全嗑完不會很撐嗎07/25 19:45

54^F→atmos520:通常吃完饅頭喝完豆漿就超飽的07/25 19:46

56^F→atmos520:我吐司一片都算100而且我不喜歡買大賣場的太大條07/25 19:46

58^F→atmos520:而且感覺不新鮮我都買麵包店現做的全麥吐司半條07/25 19:47

59^F→atmos520:約8片可以吃一個禮拜而且其實吐司吃不完也可以冰07/25 19:47

60^F→atmos520:要吃的時候再拿出來烤就好了07/25 19:47

63^F→atmos520:想要有很飽的感覺還是吃饅頭饅頭豆漿超漲的07/25 19:48

64^F→atmos520:這種天氣吐司都要放冰箱要吃再烤就好了常識07/25 19:49

68^F→atmos520:沒那麼餓就不要把自己吃撐會養成吃撐的習慣07/25 19:50

70^F→atmos520:饅頭也要放冷凍啊除非你早上直接買早餐店的07/25 19:51

74^F→atmos520:我覺得很奇怪你都喝了大燕麥片幹麻又喝清漿07/25 19:52

76^F→atmos520:早餐一種飲品就好了吧 = =07/25 19:53

82^F→atmos520:對啊你太誇張了吃那麼撐中午還會餓嗎@@?????07/25 19:54

84^F→atmos520:那燕片加清漿已經有澱粉了為何還要吃饅頭07/25 19:55

92^F推atmos520:也許其他兩餐也很重要------07/25 19:57

95^F→atmos520:你不要其他兩餐也吃800就好了 XDD07/25 19:58

97^F→atmos520:樓上的感覺還比較健康但他們會說男生這樣吃不飽你女的07/25 19:59

109^F推atmos520:早餐就吃最多熱量的午餐第二晚餐少07/25 20:01

110^F→atmos520:看自己怎麼調配啊07/25 20:01

112^F→atmos520:你可以把饅頭變蘋果會飽而且健康07/25 20:02

Re: [閒聊] 跑步1小時 V.S 游泳1小時

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: zouni - 發表於 2010/07/25 02:13(14年前)

2^F推atmos520:會啊然後還要控制飲食三個月後會看到效果07/25 07:01

Re: [閒聊] 跑步1小時 V.S 游泳1小時

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: aspp - 發表於 2010/07/24 17:32(14年前)

9^F推atmos520:135跑步246游泳不就全都做了07/24 18:32

[閒聊] 減肥小小成果毀於一旦

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +15

作者: evilmask - 發表於 2010/07/24 06:35(14年前)

2^F推atmos520:可是有的人壓力越大越會運動也不會用食物來紓發07/24 06:45

3^F→atmos520:所以完全是要看個人自己的態度吧07/24 06:46

4^F→atmos520:而且不是說平常都有運動的人要胖不會那麼快07/24 06:47

5^F推atmos520:所以一切都歸究於自己07/24 06:59

[減肥]幫我想想辦法Q皿Q

[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +15

作者: fanntone - 發表於 2010/07/23 21:57(14年前)

6^F推atmos520:你是不是很快就跑完了重訓吧07/23 22:09

7^F→atmos520:外面的便當都很油即使是非油炸類雞腿便當應該有700起跳07/23 22:10

9^F→atmos520:@@ 調6很慢耶 6是快走的速度吧？還是你的跑步機比較快07/23 22:11

11^F→atmos520:不過你的重點是想增加基代那就是重訓啊07/23 22:12

14^F→atmos520:如果你是想減體脂就可能不要一直做同一種運動07/23 22:14

15^F→atmos520:因為跑步你太擅長就變得身體會自動偷懶去游泳啊07/23 22:14

17^F→atmos520:驚肌肉男生不是都愛肌肉嗎 XDDD 難道你是母的07/23 22:15

20^F→atmos520:那你的重點是想基代多一點然後可以吃多嗎？體重沒要減？07/23 22:16

23^F→atmos520:斯文型的話你的身高至少要減到60才會變斯文型07/23 22:17

26^F推atmos520:既然你那麼會跑為什麼你不跑到1小時07/23 22:19

27^F→atmos520:這樣就可以飲食不動又消耗更多07/23 22:20

29^F→atmos520:其他就做IkAzreal說的簡單的因為剛開始也不知道要做啥07/23 22:21

31^F→atmos520:說真的有氧運動本來就很無聊所以都聽mp3 之類07/23 22:21

33^F→atmos520:可以騎健身車啊每天都跑步也很無聊交替做07/23 22:22

34^F→atmos520:我最近聽凱莉米洛 XD 小賈斯汀然後夜店歌全集 HIPHOP07/23 22:23

35^F→atmos520:會比較有趣一點點07/23 22:23

38^F推atmos520:對我的夜店全集也有gaga XD 真的無所不在夜市都在放07/23 22:29

39^F→atmos520:不然你邊跑邊看田徑場上有沒有正妹就不會無聊了07/23 22:30

43^F推atmos520:囧他不喜歡肌肉啊奇怪男生不是都愛嗎？07/23 22:34

44^F→atmos520:原po彭于晏也是斯文型的啊他都有練肌肉07/23 22:34

46^F→atmos520:還有何潤東、潘偉柏他們都是斯文型啊07/23 22:35

48^F→atmos520:他們都練的很結實呢！07/23 22:35

51^F→atmos520:所以重點是臉 (誤 )07/23 22:36

54^F→atmos520:我跟你說你跑到1小時一定會瘦你太快跑完了07/23 22:37

55^F→atmos520:拼速度的話有氧不就打折了07/23 22:37

57^F→atmos520:好殘忍的事實不過還是要給原po信心哈哈加油07/23 22:39

59^F→atmos520:胖瘦好像真的會改變臉型~~ 長相我好像來聊天的07/23 22:39

62^F→atmos520:什麼是內脂肪你是說內臟嗎？那你太高了啦吃太油了07/23 22:40

64^F→atmos520:吃點健康的食物吧全麥五穀大燕麥07/23 22:41

67^F→atmos520:內臟是看身體裡面看臉哪知道07/23 22:42

69^F→atmos520:原PO 你吃太不健康了可能你公司附近的便當都太油了07/23 22:43

71^F→atmos520:吳尊也超帥啊肌肉一堆臉神奇的斯文07/23 22:43

76^F→atmos520:不然你要不要學置底文那位大大的晚餐07/23 22:45

79^F→atmos520:燕麥片+低脂牛奶+燙青菜+水果一樣07/23 22:46

82^F推atmos520:你還可以吃SUBWAY啊07/23 22:51

Re: [減肥] 跳來跳去的體重 @.@

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: reneeviolet - 發表於 2010/07/23 20:10(14年前)

2^F推atmos520:有表真好07/23 20:41

[知識] 適合跑者的八大伸展操

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +16

作者: reneeviolet - 發表於 2010/07/23 18:18(14年前)

7^F推atmos520:第一行 = =07/23 21:18

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