作者 asspipi 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共47則

Re: [問題] 嘴巴鼻子吸氣問題

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +18

作者: offcola - 發表於 2022/06/26 08:39(1年前)

24^F推asspipi: 大神出來只能推了！06/30 17:42

[心得] 重訓十年的小心得

[ MuscleBeach ]234 留言, 推噓總分: +196

作者: lesfu - 發表於 2021/10/11 22:16(2年前)

204^F推asspipi: 太狂了！！推推10/13 17:38

[問題] 繭裡面瘀血的處理方法？

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: yunniki - 發表於 2020/06/22 20:10(4年前)

10^F推asspipi: 不用特別處理，休息或是減量即可06/26 23:51

[閒聊] 106 下暴力上槓

[ MuscleBeach ]141 留言, 推噓總分: +112

作者: empty24 - 發表於 2020/04/09 14:27(4年前)

113^F推asspipi: 太猛了，推一個﴿04/10 18:30

[情報] 台北壺鈴推廣

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: styu - 發表於 2020/03/08 12:47(4年前)

2^F推asspipi: 舒服03/08 15:17

[問題] 壺鈴算是有氧還是無氧運動呢?

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +2

作者: shuishuipui - 發表於 2019/12/22 16:12(4年前)

10^F推asspipi: 無氧或有氧還是得看你的配速跟重量來判斷，2種都是會有12/23 00:21

11^F→asspipi: 的。肌肥大的話，自己訓練還是會用槓鈴來補強，壺鈴運動12/23 00:21

12^F→asspipi: 的話二頭倒是有變得比過往大12/23 00:21

7/27壺鈴運動亞洲盃賽後心得

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +23

作者: YvonneYu1115 - 發表於 2019/07/29 01:59(4年前)

25^F推asspipi: 哈哈，沒想到我本人會出現在留言串裡。您問的動作叫做架07/29 16:58

26^F→asspipi: 式(Rack)而非Clean，架式透過胸椎的活動讓出空間，將壺07/29 16:58

27^F→asspipi: 鈴重量交付給下肢而非下背。可以搜尋我的文章，剛好前一07/29 16:58

28^F→asspipi: 篇就是在說架式噢07/29 16:59

33^F推asspipi: 不客氣的，對壺鈴運動有興趣歡迎一起來甩噢，我們8/18在07/29 23:56

34^F→asspipi: 台中也有場研習07/29 23:56

Re: [問題] 請問FP訓練有這麼神嗎?

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +29

作者: BradPittLung - 發表於 2019/04/27 22:54(5年前)

20^F推asspipi: 說得太好，推一個！04/28 00:38

[情報] 壺鈴三項動作技巧專精班

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: asspipi - 發表於 2019/04/10 10:30(5年前)

4^F→asspipi: 嗨，首先可能要請你確認自己的傷勢噢，那通常來說，每個04/10 12:07

5^F→asspipi: 器材沒有使用「正確的握法」都會傷手腕喔。目前我們練習04/10 12:07

6^F→asspipi: 這麼久以及自己教學的經驗，還沒有手腕不適的問題。可以04/10 12:07

7^F→asspipi: 參考一下我寫的文章，謝謝https://reurl.cc/4LxWv04/10 12:08

[請益]壺鈴擺蕩的姿勢

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +14

作者: kyoxp - 發表於 2019/01/08 22:22(5年前)

30^F推asspipi: 找個教練學學囉，壺鈴沒有想像中的簡單唷01/16 00:27

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