[情報] 壺鈴三項動作技巧專精班

看板MuscleBeach作者 (彼得皓 PeterHao)時間5年前 (2019/04/10 10:30), 5年前編輯推噓15(15推 0噓 7→)
留言22則, 13人參與, 5年前最新討論串1/1
大家好，我是彼得皓！ 上次323台北壺鈴體驗賽，我負責統籌並且帶了11位學生去參賽 整個比賽下來也發現，有越來越多人願意投入壺鈴運動的行列 因此，我和另外2位選手將在4/28開設壺鈴三項動作技巧專精班 用我們三年下來，投入超過400小時的訓練，來分享並幫助大家提升動作品質 「想要抓舉突破200下嗎？ 想要壺鈴上搏乾乾淨淨嗎？ 想要挺舉挺起自己的體重嗎？」 先附上課程宣傳照：https://imgur.com/jBVpA2S
上課內容：挺舉、長循環、抓舉動作規則說明與技術指導調整、輔助項目分享、比賽經驗 分享以及Q&A(關於3大動作介紹這裡看更多：https://reurl.cc/vQMNl) 上課時間：4/28(日) 09:00~13:00(08:40開始報到) 上課地點：壺人工作室(台北市中山區新生北路三段87巷10號)(捷運中山國小站4號出口步 行10分鐘) 上課費用：單人5000元，兩人同行8500元 適合對象：所有壺鈴運動愛好者，建議有些許壺鈴基礎更好 採取小班制教學，上限12人一梯次，8人即開課。(記得匯款完成才能保留名額噢) 匯款資訊附在報名表單內，上課將會有大量實作，歡迎大家揪團來參加 報名表單連結：https://forms.gle/D6CzdPoY1RS6j71UA 對課程或是壺鈴運動有任何問題的，歡迎加賴詢問我，ID:haohaochang PS.若上午無法參加者，可留下資訊，人數充足即加開下午場梯次(14:00-18:00) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.67.193 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1554863442.A.5FD.html ※ 編輯: asspipi (61.230.67.193), 04/10/2019 10:33:49 ※ 編輯: asspipi (61.230.67.193), 04/10/2019 10:33:49
推
04/10 10:53, 5年前 , 1F
想問手腕受傷能不能學壺鈴，感覺這項運動對手腕負擔不小
04/10 10:53, 1F
推
04/10 11:59, 5年前 , 2F
嗯，去學過初階班，對手腕要求蠻高的
04/10 11:59, 2F
推
04/10 11:59, 5年前 , 3F
嗯，去學過初階班，對手腕要求蠻高的
04/10 11:59, 3F
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04/10 12:07, 5年前 , 4F
嗨，首先可能要請你確認自己的傷勢噢，那通常來說，每個
04/10 12:07, 4F
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04/10 12:07, 5年前 , 5F
器材沒有使用「正確的握法」都會傷手腕喔。目前我們練習
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04/10 12:07, 5年前 , 6F
這麼久以及自己教學的經驗，還沒有手腕不適的問題。可以
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04/10 12:08, 5年前 , 7F
參考一下我寫的文章，謝謝https://reurl.cc/4LxWv
04/10 12:08, 7F
推
04/10 12:35, 5年前 , 8F
推 超猛的壺鈴教練
04/10 12:35, 8F
倫倫帥哥幫我多推薦一下啊啊啊啊
推
04/10 12:36, 5年前 , 9F
謝謝講解，試了上面連結的幾個動作，手腕會有不適感。我
04/10 12:36, 9F
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04/10 12:36, 5年前 , 10F
乖乖養傷好了
04/10 12:36, 10F
好好養傷，之後還有機會的
推
04/10 12:49, 5年前 , 11F
推壺人工作室
04/10 12:49, 11F
推
04/10 12:57, 5年前 , 12F
挺舉挺起自己的體重?? 台灣有這麼重的壺鈴？
04/10 12:57, 12F
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04/10 12:59, 5年前 , 13F
你是說單手還是雙手? 我想說台灣應該沒有單個壺鈴到60
04/10 12:59, 13F
嗨，沒說清楚，是雙手唷，雙手重量加起來！
推
04/10 13:11, 5年前 , 14F
只看過單個50的 超大顆
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※ 編輯: asspipi (61.230.67.193), 04/10/2019 13:23:53 ※ 編輯: asspipi (61.230.67.193), 04/10/2019 13:24:36 ※ 編輯: asspipi (61.230.67.193), 04/10/2019 14:19:18
推
04/10 20:23, 5年前 , 15F
推推 有機會想去上看看
04/10 20:23, 15F
推
04/10 23:21, 5年前 , 16F
彼得壺鈴超強啊啊啊！大推
04/10 23:21, 16F
推
04/10 23:21, 5年前 , 17F
彼得壺鈴超強啊啊啊！大推
04/10 23:21, 17F
推
04/10 23:49, 5年前 , 18F
台灣怎麼會沒有重壺鈴
04/10 23:49, 18F
推
04/11 00:56, 5年前 , 19F
推壺人工作室&3個厲害的教練
04/11 00:56, 19F
推
04/11 21:33, 5年前 , 20F
壺鈴效果還不錯欸 之前上過world gym的壺鈴課 才發現可
04/11 21:33, 20F
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04/11 21:33, 5年前 , 21F
以練的東西很多
04/11 21:33, 21F
真的有很多東西可以練，歡迎一起來甩
推
04/12 21:21, 5年前 , 22F
我只能swing自己的體重…哭哭
04/12 21:21, 22F
※ 編輯: asspipi (42.73.27.58), 04/16/2019 16:25:34
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