作者查詢 / asspipi

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 asspipi 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +27

作者: liveforhappy - 發表於 2018/10/28 08:18(5年前)

22^F推asspipi: 根據我訓練與教課的經驗，壺鈴上手不易，需要專業的指導10/28 21:20

23^F→asspipi: 。但壺鈴的特性可以短時間執行高反覆次數，對於體能的強10/28 21:20

24^F→asspipi: 化很有效果。而且壺鈴不僅是個器材還有大大小小的賽事哦10/28 21:20

25^F→asspipi: ，有興趣可以私訊我跟你分享10/28 21:20

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: panicreep - 發表於 2014/04/08 16:39(10年前)

15^F推asspipi:應該是不太會用臀部的肌肉，髖關節不太會往後送，導致蹲不04/10 19:43

16^F→asspipi:下去，若是初學，建議最多蹲到大腿與地面平行舊好04/10 19:44

首頁

尾頁