[問題] 壺鈴算是有氧還是無氧運動呢?
各位巨巨好，
想請問一下壺鈴運動(指盪壺、長循環、挺舉、抓舉，不是拿來做肌力運動的)
到底算是無氧還是有氧運動呢?
盪壺連續8分鐘超級喘，但感覺股二頭、臀肌好像也有被訓練到。
另外做壺鈴運動對於肌肥大會有幫助嗎?
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.2.219 (臺灣)
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