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作者 archenemy110 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共23則

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[一般]9/5台中逢甲-日薪2000元演講活動工讀生

[ part-time ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: archenemy110 - 發表於 2015/08/06 19:02(8年前)

3^F→archenemy110: 謝謝提醒，已修改120.126.124.12 08/06 20:17

[閒聊] 大家的目標model是誰呢？

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +87

作者: fishcanfly - 發表於 2014/08/20 00:43(9年前)

5^F推archenemy110: Mark Fitt08/20 00:47

6^F→archenemy110: Marc (更正XD)08/20 00:48

Re: [問題] 關於巡場教練...

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: lunacysaint - 發表於 2014/08/07 12:46(9年前)

2^F推archenemy110:是內湖運動中心嗎？08/07 12:54

Re: [閒聊] 兩個月的小小心得

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: maskknight - 發表於 2014/07/26 13:14(9年前)

1^F推archenemy110:不客氣，加油^^07/26 13:17

2^F→archenemy110:白胡椒沒問題的安心吃吧，飲食要足夠訓練才會有效果07/26 13:18

Re: [問題] 重量與次數

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: 0

作者: archenemy110 - 發表於 2014/07/24 08:44(9年前)

3^F→archenemy110:這要看你是要練到什麼樣的程度與目標07/24 10:18

4^F→archenemy110:如果是home gym可以買組合式的啞鈴，可以加減重量那07/24 10:19

5^F→archenemy110:種，不然只用一兩種重量真的很難安排正確的訓練07/24 10:20

6^F→archenemy110:如果只是想稍微練練培養興趣降就ok，但如果想要的達07/24 10:23

7^F→archenemy110:到的目標比較高的話，還是建議找家附近的運動中心或07/24 10:24

8^F→archenemy110:健身房練會比較好07/24 10:25

[問題] 電腦人腹肌訓練...尾椎磨到T_T

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: sunearth - 發表於 2014/07/24 02:05(9年前)

4^F推archenemy110:如果會摩破皮就別再勉強做這動作了，有很多能取代它07/24 08:19

5^F推archenemy110:像Plank或Crunch都是不錯的選擇07/24 08:21

Re: [討論] 有氧和重訓如何分配

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: archenemy110 - 發表於 2014/07/22 11:16(9年前)

7^F→archenemy110:只要有正確飲食控制加上有氧是一定有效的07/23 00:16

8^F→archenemy110:橢圓機代替ok，但會建議還是要做一些重量訓練會更好07/23 00:17

9^F→archenemy110:其實不腹胖比瘦還難，然重訓建立肌肉就是不腹胖的關07/23 00:19

10^F→archenemy110:鍵，加油^^07/23 00:19

Re: [問題] 新手疑問

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: archenemy110 - 發表於 2014/07/22 10:51(9年前)

2^F→archenemy110:不客氣^^07/22 11:55

[出售] 知識達"證券分析師"會計線上課程+典宏書

[ LicenseShop ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: archenemy110 - 發表於 2014/06/02 13:31(10年前)

1^F→archenemy110:課程可看到2014/12/31，上面打錯>.<，還有不分售06/02 13:37

[心得] 高業電腦心得(非本科系)

[ License ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: archenemy110 - 發表於 2012/10/27 12:39(11年前)

1^F→archenemy110:更正計算題數6%是6/2=3題左右打錯囉= =10/27 12:47

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