作者查詢 / andychenhaha

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 andychenhaha 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共683則

限定看板：全部

首頁

尾頁

[減肥] 有中山區的女孩要一起運動嗎?

[ BeautyBody ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: shin793 - 發表於 2014/09/28 21:55(9年前)

1^F→andychenhaha: 我是男的~~GG(被拖走09/29 13:02

Re: [閒聊] 一種開店的想法

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +21

作者: EvanYang - 發表於 2014/09/28 19:17(9年前)

45^F→andychenhaha: 風險不小很多運動完都不吃的一堆我朋友就是~09/30 15:34

[閒聊] 跑步時遇到減肥魔人...

[ FITNESS ]99 留言, 推噓總分: +36

作者: xdoradora - 發表於 2014/09/28 15:24(9年前)

1^F→andychenhaha: 最簡單的簡測法~隔天小腿會酸~酸上2-3天正常超過要09/28 15:26

2^F→andychenhaha: 醫生~減肥先從吃下手是沒錯~不要找理由~那來那麼多09/28 15:27

4^F→andychenhaha: 理由~少糖少鹽少油及可搭上重訓會更快~我卡在線條.09/28 15:29

47^F→andychenhaha: 好弱的減肥魔人~我都洗腦我朋友2公斤脂肪變肌肉成功09/29 11:59

[減肥] 體重嚴重過胖者如何開始

[ FITNESS ]129 留言, 推噓總分: +19

作者: gno01940519 - 發表於 2014/09/28 14:34(9年前)

11^F→andychenhaha: 少油少糖少鹽看來你有做份量控好總熱量不要過高09/28 15:30

[減肥] 體脂好難減

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +4

作者: sofisofi - 發表於 2014/09/28 13:16(9年前)

14^F→andychenhaha: 女生來說這樣很標準很OK~你應該是缺線條要重訓為主09/28 15:31

15^F→andychenhaha: 別擔心你會變大隻佬~肌肉非常難長的~去建身房看就知09/28 15:32

有關健身房很多人在喝的蛋白

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: kevin1993072 - 發表於 2014/09/28 11:06(9年前)

15^F推andychenhaha: 個人強烈建議你去問教練需不需要喝到~會蛋白中毒09/28 15:24

Fw: [問題] 最理想健康的BMI與體脂肪??

[ DietDiary ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: cigxm - 發表於 2014/09/28 09:22(9年前)

1^F→andychenhaha: BMI僅供參考!!體脂率比較重要你身上的油感覺太多了.09/28 08:00

[討論] 重訓完筋很痛

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: wersx - 發表於 2014/09/27 18:40(9年前)

4^F推andychenhaha: 先拉筋不行去看復健或直接吃筋肉鬆弛劑09/27 21:40

Re: [問題] 請問平常有在慢跑可以直接去挑戰高山嗎?

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: pzubfwss - 發表於 2014/09/27 02:04(9年前)

3^F→andychenhaha: 負重我沒特別強化~我有在做伏地挺身和拉單槓7下09/25 13:40

4^F→andychenhaha: 不過和負重好像沒啥太大關聯性就是了.....09/25 13:40

8^F→andychenhaha: hiking版有看了那邊大都在揪團沒看到新手注意文09/25 14:11

9^F→andychenhaha: 我會來問是覺得爬山是我很陌生的運動09/25 14:13

10^F→andychenhaha: 途中出問題無法中途退出很難支援最糟就是出山難..09/25 14:16

24^F→andychenhaha: 恩恩~~我沒登過高山也不知道會不會有高山症09/25 17:01

32^F→andychenhaha: 感謝各位解答!剛剛開會完是缺水行程每個人背約20KG09/25 22:54

33^F→andychenhaha: 部份路段需要拉繩通過感覺不是很適合新手09/25 22:58

34^F→andychenhaha: 等於身上掛著20公斤在重訓~~大概是這樣吧= =09/25 23:18

[知識] 4招運動6種食物教您養成動人美腿

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +12

作者: imlulu - 發表於 2014/09/27 00:07(9年前)

2^F推andychenhaha: 脂肪是敲不掉的啦~那是踢掉多於水份跟喝紅豆水一樣09/27 00:22

首頁

尾頁