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作者 andy66627 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共225則

限定看板：MuscleBeach

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[建議] 可以給我拉單槓10下以上的夢想嗎???

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +34

作者: aqua1013 - 發表於 2010/12/06 23:40(13年前)

4^F推andy66627:只要練久了自然就可以上去了,如果你想要更快的達到目標12/06 23:45

5^F→andy66627:可以再針對手臂做訓練12/06 23:45

[問題] 新手問題

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: relaxcloud - 發表於 2010/11/22 00:21(13年前)

1^F→andy66627:我還滿推伏地挺身的,如果是剛開始要練的話,伏地挺身11/22 00:28

2^F→andy66627:水瓶,都還滿好用的,很夠讓新手進步了,至於你說的啞鈴11/22 00:29

3^F→andy66627:等到前面說的做了一段時間後,如果真的有興趣再花錢買11/22 00:30

4^F→andy66627:以免買了啞鈴沒多久就丟一旁了..占位子又浪費錢11/22 00:30

[閒聊] 心目中的健身房

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: wadechen - 發表於 2010/11/10 01:18(13年前)

2^F推andy66627:台灣應該...不太可能..地要夠大<<個人淺見11/10 01:23

3^F→andy66627:不過還是希望你能圓夢摟11/10 01:24

[閒聊] 當兵一個月後的健身房初體驗 (交大)

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +55

作者: YangJimmy - 發表於 2010/11/04 16:05(13年前)

20^F推andy66627:good腹肌水歐~11/04 19:43

21^F→andy66627:我能額外問一下嗎?為什麼新訓是健身者的惡夢?還有當兵不11/04 19:45

22^F→andy66627:能說我想運動就運動嗎??怎麼最近當兵給我的感覺是身材會11/04 19:46

23^F→andy66627:倒退嚕??懇請球解11/04 19:46

25^F→andy66627: 求11/04 19:47

Re: [閒聊] 黑特文

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: kevin198748 - 發表於 2010/11/03 22:02(13年前)

10^F推andy66627:先拍拍摟~關於這種情況,你可以直接跟他們明說11/04 01:05

11^F→andy66627:畢竟你是真的要練習的,如果你要練握推的話,他們也不能說11/04 01:06

12^F→andy66627:什麼,如果他們反駁說:我們還沒練完,那你可以請他們說出11/04 01:07

13^F→andy66627:一個明確的時間,或是直接問能不能跟他們一起練11/04 01:08

14^F→andy66627:反正就是給他們一種你一定要練的感覺就是惹11/04 01:09

[問題]有沒有在房間裡推薦的健身運動阿??

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: -5

作者: fire0817 - 發表於 2010/11/02 03:26(13年前)

11^F→andy66627:其實伏地挺身+減脂應該就能達到你要的要求了11/02 13:13

[心得] 練背真痛苦

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: atmosphereB - 發表於 2010/11/01 17:45(13年前)

15^F推andy66627:真的是推單槓...硬舉真的有其危險性,硬舉要練首先就是11/02 13:01

16^F→andy66627:動作要標準11/02 13:01

17^F→andy66627:然後我建議原po,可以把時間拉長一點,健身沒有速成的11/02 13:02

18^F→andy66627:雖說單槓一開始只能拉兩下..,可是妳把時間放遠11/02 13:03

19^F→andy66627:一個月兩個月甚至一年,我想你拉的絕對不只兩下11/02 13:03

Re: [閒聊] 黑特文

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: -11

作者: nikecezanne - 發表於 2010/10/30 11:34(13年前)

7^F噓andy66627:妳該不會覺得練健身是用來pk的吧...10/30 12:10

[問題] 受傷了...很害怕

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: ormmmmm - 發表於 2010/10/29 11:40(13年前)

3^F→andy66627:休息,不放心的話就去看醫生吧10/29 11:53

Re: [問題] 新手數問，煩請高手指導！！～感謝

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: ddooe - 發表於 2010/10/28 20:38(13年前)

1^F推andy66627:比較好吃我笑了XD還有回答得也很到位~10/28 20:51

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