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作者 andy66627 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共225則

限定看板：MuscleBeach

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[分享] 健身十年都練不壯

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +34

作者: hotman - 發表於 2011/12/23 17:57(12年前)

26^F推andy66627:其實我倒是覺得是原po把訓練看太重了,若非想走健身12/23 20:14

27^F→andy66627:健美路線,我倒是覺得可以輕鬆一點,練累了休息一次12/23 20:15

28^F→andy66627:若是覺得昨日偷懶休息一日那今日努力點補回來不就好?12/23 20:16

29^F→andy66627:一個禮拜練5~6天,若是做同樣的動作的話應該會很無趣12/23 20:17

30^F→andy66627:且也沒達到讓身體休息的目的,雖然我想原po應該知道12/23 20:18

[問題] 單槓跟伏地挺身

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: jerrybig - 發表於 2011/12/18 23:17(12年前)

12^F→andy66627:單槓3～5分鍾伏地1～2分12/19 13:08

[問題] 19歲身體還能變寬嗎?

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: mikeyang0123 - 發表於 2011/12/08 00:00(12年前)

5^F推andy66627:可以歐我19歲才接觸這個領域,雖然之前的不窄可是也不寬12/08 00:12

6^F→andy66627:但是接觸1年後跟別人照鏡子我居然變得滿寬的QQ12/08 00:13

[問題] 打針!?

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: asdfg2010 - 發表於 2011/11/19 15:54(12年前)

5^F推andy66627:這一個?http://ppt.cc/EHbf11/20 01:31

6^F→andy66627:不過已經不能撥放了11/20 01:32

[問題] 鍛練胸部碰到的問題請教各位前輩

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +11

作者: livestone - 發表於 2011/11/02 17:24(12年前)

3^F推andy66627:同意樓上,下次你剛開始練的時候試著感覺胸部用力11/02 18:45

4^F→andy66627:抓到感覺後開始試著用意念控制胸部出力11/02 18:46

[問題] 沒有肌肉...

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +8

作者: TAKUTO1224 - 發表於 2011/10/18 21:26(12年前)

11^F→andy66627:其實我想問你怎麼會想去健身房10/18 23:25

12^F→andy66627:若是連自己也不太確定的話可以先去戶外的10/18 23:26

13^F→andy66627:先有氧試試看,若是能維持一段時間在考慮下個階段10/18 23:28

[閒聊] 好強的手臂

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +15

作者: Fine29 - 發表於 2011/08/29 21:51(12年前)

5^F→andy66627:感覺快斷掉了...08/29 22:19

[問題] 遇到這樣的外國人你會怎麼做?

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +30

作者: ck6fuz516 - 發表於 2011/07/21 20:07(13年前)

28^F→andy66627:別理他~如果你的目標是在更高的地方,小卒的話你怎麼會聽07/21 23:10

[新聞] 小豬變D奶肌肉猛男肌戰狗公腰黃立行

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +33

作者: TommyHilfige - 發表於 2011/06/30 00:45(13年前)

15^F→andy66627:4個月能有D也是高手高手高高手..06/30 08:50

[問題] 單槓拉不上去...該做甚麼訓練嗎??

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +35

作者: damomo - 發表於 2011/06/24 23:32(13年前)

1^F推andy66627:先以一下為目標如何?06/24 23:32

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