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作者 AndrewWiggs 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共83則

限定看板：FITNESS

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[問題] 單靠改變飲食就能讓體重快速下降？

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +23

作者: SgEPCKc - 發表於 2020/10/18 12:50(3年前)

30^F→AndrewWiggs: 運動3分飲食7分，秘訣大家都知道，執行的人卻很少10/18 19:11

[減肥] 高中生inbody結果請益

[ FITNESS ]184 留言, 推噓總分: +39

作者: chctounine - 發表於 2020/10/18 15:27(3年前)

30^F→AndrewWiggs: 量之前有沒有運動還是吃東西阿10/18 19:09

31^F→AndrewWiggs: 大學時上課免費量，練前練後差了快10%10/18 19:09

[問題] 急，朋友想買詐騙減肥茶，要怎麼破解

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: ededws1 - 發表於 2020/09/25 17:45(3年前)

16^F推AndrewWiggs: 懶人才會相信這種09/27 21:49

[閒聊] 失望的Myprotein奶茶口味

[ FITNESS ]109 留言, 推噓總分: +75

作者: Tacata - 發表於 2020/09/23 12:38(3年前)

82^F推AndrewWiggs: 我舌頭壞了，覺得MYP好喝但ON難喝09/24 17:46

[問題] 我的肚子還有救嗎...?

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: -25

作者: cute183 - 發表於 2020/09/06 01:27(3年前)

52^F噓AndrewWiggs: 我都拿鐵絲綁成六塊肌，給你參考09/07 22:52

[心得] 八個月可以帶來的改變已刪文

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +19

作者: sorsu - 發表於 2020/08/26 18:44(3年前)

25^F推AndrewWiggs: 大哥，你最後一張好像蜈蚣08/26 23:21

Re: [討論] 如何判斷是正常的體重浮動

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +16

作者: Anda - 發表於 2020/08/21 23:36(3年前)

37^F→AndrewWiggs: 短時間增加的幾乎都是水分而已吧，隔幾天就會回來了08/23 22:46

38^F→AndrewWiggs: 我自己在減脂也是，如果有時候體重會直接下降1kg左右08/23 22:53

39^F→AndrewWiggs: (突破目前最低)，然後再慢慢回升個幾天。如果昨天吃08/23 22:53

40^F→AndrewWiggs: 作弊餐，之後一兩天勢必增加1~2kg，再迅速下降回來，08/23 22:54

41^F→AndrewWiggs: 甚至突破最低，但前提是你飲食有控制、訓練量有達到08/23 22:54

42^F→AndrewWiggs: ，尤其是飲食的部分，只要有確實按照計畫走，不可能08/23 22:54

43^F→AndrewWiggs: 會變胖的啦，我也還在努力，共勉之。08/23 22:54

Re: [問題] 是否該繼續減脂？

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: -36

作者: SodaElsa - 發表於 2020/08/21 02:06(3年前)

2^F→AndrewWiggs: 原來肌肉會變贅肉，漲姿勢惹08/21 07:03

[心得] 運動改善了我的生活

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +40

作者: hahabighan - 發表於 2020/08/18 09:24(3年前)

24^F推AndrewWiggs: 第一點有感，現在好順暢08/18 15:56

[心得] 減脂4個月分享

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: ian7202133 - 發表於 2020/08/18 00:47(3年前)

6^F推AndrewWiggs: 推～除了訓練，飲食也是非常重要，我花八週減脂，靠08/18 15:49

7^F→AndrewWiggs: 重訓和營養素計算，目前成效我也非常滿意，脂肪降了308/18 15:50

8^F→AndrewWiggs: .2kg，肌肉也沒有掉。健齡1.5年，以前都亂吃等於去健08/18 15:50

9^F→AndrewWiggs: 身房白練的QQ08/18 15:50

10^F→AndrewWiggs: http://i.imgur.com/cqWpCOi.jpg08/18 15:50

11^F→AndrewWiggs: http://i.imgur.com/cA06Lnk.jpg08/18 15:51

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