[減肥] 高中生inbody結果請益

看板FITNESS作者 (握草尼馬.jpg)時間3年前 (2020/10/18 15:27), 編輯推噓39(42推 3噓 139→)
留言184則, 38人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
https://i.imgur.com/G59Aomz.jpg
如題 我今年高一 覺得自己的體態很爛 但體重跟身高好像又很標準 去爬了文都說要先量inbody比較好 所以今天就去量了 可是結果出來有點出乎我意料 上面體脂肪率寫11.5% 這樣應該算蠻低的吧 但我看起來明明就蠻胖的 臉頰圓圓的 肚子跟胸部也有點大 請問這個結果有問題嗎 還是只是我多心了呢？ ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-N950F -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.164.195 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1603006057.A.D77.html
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10/18 15:30, 3年前 , 1F
體態照片放上來大家看啊
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10/18 15:38, 3年前 , 2F
拍得有點不專業 拍謝https://i.imgur.com/RhSB9dX.j
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10/18 15:38, 3年前 , 3F
pg
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10/18 15:39, 3年前 , 4F
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10/18 15:57, 3年前 , 5F
這不是 inbody
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10/18 16:01, 3年前 , 6F
1.這是TANITA不是inbody 2.高一21歲？ 年齡錯了出來
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10/18 16:02, 3年前 , 7F
沒意義
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21是因為他說這個年齡下面的數值都不會出來所以他調
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21
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好吧看來我浪費錢了難怪我覺得很奇怪
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噓
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孩子
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你體重 57 肌肉量48
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一看就知道不準R
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誰推薦你量這個的==
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體質防11 ==
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你上網看一下 體質魴率11 的圖片
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我敢用我的經驗保證 你絕對不只11
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10/18 16:41, 3年前 , 18F
結論: 快樂表 快樂到不行
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應該2開頭跑不掉 這肚子大厲害了
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快樂表
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推
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至少22%
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推
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這個體脂肪怎麼可能11%
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因為現在是學生的關係 飲食不太可能控制得好 大概就
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跟一般學生一樣的飲食 但我幾乎不喝含糖飲 然後一個
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禮拜會打三四次球 如果這樣再加上一個禮拜去三次健身
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房一次大概快一小時 能減到肥嗎
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10/18 19:04, 3年前 , 27F
11%體脂肪配這個肚子是可能的 我腹部不出力小腹也是往前
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10/18 19:04, 3年前 , 28F
凸 但是用力腹肌線條就會出現 看資料似乎是骨盆問題要練
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10/18 19:04, 3年前 , 29F
臀大肌？
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10/18 19:09, 3年前 , 30F
量之前有沒有運動還是吃東西阿
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大學時上課免費量，練前練後差了快10%
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10/18 19:13, 3年前 , 32F
我是下午3點量的 大概一點的時候有吃麥當勞
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10/18 20:19, 3年前 , 33F
輸入錯的年齡就跟輸入錯的身高一樣 測出來沒意義
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10/18 21:00, 3年前 , 34F
我的年齡現在是16剛升高一
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可能太想減肥所以看到運動中心就馬上去問
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推
10/18 21:24, 3年前 , 36F
年紀都不對了剩下都錯的
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推
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如果你一個禮拜真的能去到三次健身房又一次一小時又
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都認真健的話絕對成效卓越吧
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推
10/18 23:44, 3年前 , 39F
運動中心的人有點過分耶，這個年紀無法量就老實說，
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還有 105 則推文
推
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二頭是小肌群再大也還好
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10/20 15:38, 3年前 , 146F
胸背腿大肌群練起來比較重要
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多吃多睡練3次就有效果啦
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10/20 15:40, 3年前 , 148F
我發現你餐費好像偏低，如同上面板友敘述，為了身高要
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10/20 15:40, 3年前 , 149F
多吃營養
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10/20 15:43, 3年前 , 150F
我一天飯錢現在就大概150 真的沒辦法吃很飽
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10/20 15:46, 3年前 , 151F
成長期要營養均衡才會長高
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推
10/20 16:58, 3年前 , 152F
建議可以先學習健身知識、正確動作等，對未來走增肌可
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以少掉不少時間
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我也希望營養均衡 不過外食錢少真的很難
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就是因為這樣才可以先學習相關知識，等以後有財源了（
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打工），就可以直接跳過花時間找資料的時期，不至於淪
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為空想
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推
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2、3天可以 過幾個月你自己發現體態改變 自然自己會加天
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數
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推
10/20 21:24, 3年前 , 160F
高中生沒錢先別把心力放健身減肥吧...外食150，要怎
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麼吃夠蛋白質
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10/20 21:44, 3年前 , 162F
如果這樣能讓體態變好且運動也變好我願意一試 畢竟到
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10/20 21:44, 3年前 , 163F
了高中才發現自己運動跟身材真的輸班上好多人
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10/20 22:33, 3年前 , 164F
高中生這個錢這樣吃得飽嗎？
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10/20 22:34, 3年前 , 165F
外食耶 發育中吃的千萬別省，認真揪打球
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10/20 22:38, 3年前 , 166F
認真參加籃球隊就有不差的身材了，上大學還能因為籃球
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10/20 22:38, 3年前 , 167F
打得好被崇拜一下。底子好大學有錢有閒再去雕塑身材吧
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10/20 22:41, 3年前 , 168F
打籃球不用錢又能增加友誼，妹也喜歡看打球，好處有夠
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10/20 22:41, 3年前 , 169F
多
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10/21 00:47, 3年前 , 170F
早餐可以自己煮吧 豆漿買2公升的, 蛋煮好一批或前一天
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10/21 00:48, 3年前 , 171F
做好饅頭蛋, 比你外食便宜, 一周省下來的錢周末加菜
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10/21 00:52, 3年前 , 172F
沒錢在家徒手練
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推
10/21 02:05, 3年前 , 173F
運動要變好可估狗功能性訓練去參考 現階段體態要變
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10/21 02:06, 3年前 , 174F
好就一樣去練功能性訓練 等肌力肌耐力心肺整體提升
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10/21 02:06, 3年前 , 175F
了再去接觸重量訓練也不遲
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推
10/21 02:09, 3年前 , 176F
健身是可以做一輩子的事情 不用急著一定要現在做這
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10/21 02:10, 3年前 , 177F
個做那個的 慢慢去培養成為你的習慣 你才會做的長久
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推
10/21 05:19, 3年前 , 178F
純推高中底迪 $150三餐真的很難吃得好…加油
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噓
10/21 13:16, 3年前 , 179F
到底還有幾萬人以為踩上去吐張紙出來就叫做量inbody
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10/21 18:24, 3年前 , 180F
我是去跟他說我要量inbody 結果量出來就這樣 我也沒
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10/21 18:24, 3年前 , 181F
辦法
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推
10/23 07:34, 3年前 , 182F
高中先吃飽+運動吧 少喝飲料和零食就好 等以後有預算再
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調整飲食 吃的健康很貴的
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10/23 09:30, 3年前 , 184F
150我覺得不夠啦，物價飛漲
10/23 09:30, 184F
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