作者查詢 / ameko147

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 ameko147 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共916則

限定看板：全部

首頁

尾頁

[閒聊] 一直比較的朋友

[ MenTalk ]29 留言, 推噓總分: +13

作者: linlinjiang - 發表於 2023/08/30 03:38(8月前)

28^F→ameko147: 這種朋友就是需要段捨離08/31 15:15

[閒聊] 這種穿搭好駕馭嗎？

[ WomenTalk ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: ilv1181023 - 發表於 2023/08/31 00:11(8月前)

11^F推ameko147: 微寬鬆的都很好駕馭阿185.213.82.182 08/31 15:15

12^F→ameko147: 這種古著店買應該都很便宜185.213.82.182 08/31 15:15

[問題] 轉換工作如何維持運動習慣

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +8

作者: mewko - 發表於 2023/08/20 09:30(8月前)

29^F→ameko147: 降低一些強度吧　縮短一些時間08/21 16:37

[問卦] 什麼時候發現自己沒辦法熬夜？

[ Gossiping ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: felixr0123 - 發表於 2023/08/21 11:18(8月前)

11^F→ameko147: 出社會之後不能一天沒有體力的啦185.213.82.46 08/21 16:36

12^F→ameko147: 不然隔天GG185.213.82.46 08/21 16:37

[情報] 本屆瓊斯盃林秉聖

[ basketballTW ]99 留言, 推噓總分: +38

作者: yuchiwang - 發表於 2023/08/21 10:33(8月前)

96^F→ameko147: 真的蠻強的啦不是玻璃心08/21 16:36

[心得] 大家是如何開始下定決心減脂的

[ FITNESS ]153 留言, 推噓總分: +84

作者: ppppppppp - 發表於 2023/08/20 23:25(8月前)

62^F推ameko147: 為了自己的健康吧然後讓自己體態好看一點08/21 16:34

63^F→ameko147: 開始上班之後體重逐年增加才意識到該去運動了08/21 16:34

64^F→ameko147: 跟朋友一起去Wg 還有個朋友可以說說心事互相督促08/21 16:34

65^F→ameko147: 久了就習慣了08/21 16:35

[閒聊] 大家會留時間耍廢嗎

[ WomenTalk ]69 留言, 推噓總分: +29

作者: icypenguin - 發表於 2023/08/21 09:13(8月前)

55^F→ameko147: 會阿會留時間給自己居多185.213.82.46 08/21 16:35

56^F→ameko147: 偶爾也會出門踏踏青185.213.82.46 08/21 16:35

57^F→ameko147: 但不管怎樣假日都會去worldgym運動185.213.82.46 08/21 16:35

58^F→ameko147: 健身又健心185.213.82.46 08/21 16:35

[問題] 想請問168斷食怎麼補充蛋白質的問題

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +20

作者: maple2378 - 發表於 2023/08/13 17:41(8月前)

31^F→ameko147: 我之前有在健身的時候也是168 但我那時候是要減重08/14 13:57

32^F→ameko147: 又不要讓肌肉流失太多 WG教練有給我一些飲食的建議08/14 13:57

33^F→ameko147: 基本上每天蛋白質量不要少太多都是OK的差10-20可以啦08/14 13:57

34^F→ameko147: 可以試試有沒有變化再來看要不要調整08/14 13:57

[難過] 睡不著到一個爆

[ WomenTalk ]46 留言, 推噓總分: +24

作者: zoe1020 - 發表於 2023/08/14 03:35(8月前)

18^F→ameko147: 試試多運動消耗能量促進代謝185.213.82.137 08/14 13:55

19^F→ameko147: 也許會好一些我開始在185.213.82.137 08/14 13:55

20^F→ameko147: worldgym運動後睡眠品質改善超多185.213.82.137 08/14 13:56

21^F→ameko147: 除了一覺到天亮抽筋問題也沒了185.213.82.137 08/14 13:56

22^F→ameko147: 確實運動治百病185.213.82.137 08/14 13:56

[心得] 瓊斯盃Day2心得

[ basketballTW ]91 留言, 推噓總分: +36

作者: raphael01 - 發表於 2023/08/13 23:45(8月前)

89^F→ameko147: 沒贊助當然沒東西08/14 13:55

首頁

尾頁