作者 allen0981 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共318則

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +20

作者: pkajames - 發表於 2018/08/09 17:59(5年前)

1^F→allen0981: 這跟手腕沒關係08/09 18:18

7^F→allen0981: 覺得胸有力，但手不舉嗎?08/09 19:12

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +57

作者: Erwin - 發表於 2018/08/09 13:14(5年前)

29^F→allen0981: 論比例，胸沒什麼肉08/09 14:51

42^F推allen0981: 去看蓋伊健身網紅怎麼拍照篇08/09 16:35

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +10

作者: blueian - 發表於 2018/08/07 21:55(5年前)

23^F→allen0981: 降重，加強左肩的專注度08/08 12:49

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +10

作者: dream2614 - 發表於 2018/08/07 18:19(5年前)

11^F推allen0981: 一定直接放吧，RDL要8rm離心我撐起。08/07 21:11

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +53

作者: saintlin - 發表於 2018/08/07 07:42(5年前)

80^F推allen0981: 有啊，然後動作超傷，這樣說很不應該，但期待他受傷休08/07 21:04

81^F→allen0981: 息幾週換來秩序~08/07 21:05

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +32

作者: ameko147 - 發表於 2018/08/06 11:41(5年前)

11^F推allen0981: 拉筋+輕重量08/06 12:58

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +30

作者: cs5031al - 發表於 2018/08/06 04:05(5年前)

36^F→allen0981: 1rm輕放看看啊...要清幽就自己轟菌吧08/06 12:03

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +35

作者: znjm1i - 發表於 2018/08/06 09:14(5年前)

37^F推allen0981: 剛開始一個月，8休1好猛...我6休1覺得緊繃了08/06 11:57

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +23

作者: vincenthsu23 - 發表於 2018/08/03 18:11(5年前)

16^F推allen0981: 側平舉，應該是斜方跟脖子過度代償，很像落枕嚴重的感08/03 20:12

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: x851221 - 發表於 2018/08/02 16:14(5年前)

4^F→allen0981: 做動作下意識下放肩膀看看08/02 16:46

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