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作者 ALegmontnick 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共209則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 可調式壺鈴

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: loverred - 發表於 2016/09/28 16:37(7年前)

4^F推ALegmontnick: 買個12，應該好一陣子不會再買新的09/28 19:03

5^F→ALegmontnick: 16以上，除非很認真練，不然都是說說而已09/28 19:04

6^F→ALegmontnick: 而且12+8，就可以練20的一些動作了09/28 19:05

[問題] 啞鈴臥推與槓鈴臥推的重量比較

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +27

作者: ImPG0702 - 發表於 2016/05/30 22:50(8年前)

43^F推ALegmontnick: 某樓也是神邏輯，一些腦O問題要言之有物的回？05/31 21:16

[閒聊] 各位手上的繭都在哪個位置？

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +24

作者: sean7627 - 發表於 2016/05/07 23:15(8年前)

29^F推ALegmontnick: 中無二指05/08 22:49

[徵求]FF壺鈴 8kg & 12kg

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: swilly - 發表於 2016/04/30 21:44(8年前)

1^F→ALegmontnick: 搶手貨04/30 22:01

Re: [問題] 迪卡儂類似TRX的健身帶堪用嗎?

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: -6

作者: mowmin6529 - 發表於 2016/03/25 21:43(8年前)

3^F噓ALegmontnick: 閱03/25 22:02

[問題] 啞鈴重量不符

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: b0102 - 發表於 2016/03/16 23:17(8年前)

6^F推ALegmontnick: 這是光明正大偷磅的陋習囉，習慣就好03/17 08:10

[問題] 誠心請問各位巨巨，有關最大肌力與體重

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +10

作者: taiwan81903 - 發表於 2016/02/13 11:32(8年前)

4^F推ALegmontnick: 可是體重下降通常還是會減到肌耶，可能維持或些微02/13 12:34

5^F→ALegmontnick: 的增加負荷比較實際02/13 12:34

[問題] 毛豆不好?

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: a187 - 發表於 2016/01/06 20:38(8年前)

1^F→ALegmontnick: 應該是不能當主力吧.......01/06 20:40

[問題] 請問有要調整的地方嗎

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +6

作者: tyiuo - 發表於 2016/01/04 20:22(8年前)

1^F推ALegmontnick: 您體脂上升的好像比肌肉快???01/04 20:24

9^F→ALegmontnick: 然後那個肌肉重,原PO您一定是開玩笑的吧.01/04 21:52

10^F→ALegmontnick: 去脂體重和肌肉重差多囉.01/04 21:52

14^F→ALegmontnick: XDDD,您是骨頭內臟8公斤的男人啊! 奇才奇才01/04 23:18

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[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +7

作者: ibsale - 發表於 2016/01/04 14:41(8年前)

21^F推ALegmontnick: 記得水肥哥提過,應該1RM的60%以上重量,然後衝volume01/04 21:48

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