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作者 ALegmontnick 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共268則

限定看板：FITNESS

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[新聞] 大S親口解密　如何火速瘦10公斤

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +35

作者: TommyHilfige - 發表於 2018/01/08 19:16(6年前)

11^F→ALegmontnick: 這對姊妹就是扭曲01/08 20:20

[心得] 經歷1年又2個月(14個月)減重20Kg減重心得

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: IDfor2010 - 發表於 2017/12/31 20:10(6年前)

1^F→ALegmontnick: 又是一位覺得自己很壯的大大(笑)12/31 21:00

[問題] 提升基礎代謝減肥，肌力肌耐力？！

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +1

作者: ruru1028 - 發表於 2017/12/31 16:43(6年前)

6^F推ALegmontnick: 先練肌耐力是沒錯啦,不過兩個月可以開始學肌力了吧12/31 20:55

7^F→ALegmontnick: 目前4個月了,肌力訓練可以學了. 是否自學,不予置評12/31 20:57

[問題] 徒手重訓有分男性女性嗎

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +41

作者: nainaiyo - 發表於 2017/12/24 19:10(6年前)

10^F推ALegmontnick: 新手打底是可以的，後續加強強度就要繼續研究，不容12/24 20:07

11^F→ALegmontnick: 易以加重來達到目標12/24 20:07

[閒聊] 5大腿後腱訓練動作 (中文字幕)

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: alan1231005 - 發表於 2017/12/22 20:18(6年前)

2^F推ALegmontnick: 重壺鈴：勿忘我12/23 09:03

[問題] 飛輪的減肥效果

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +9

作者: maxLOVEmimi - 發表於 2017/11/19 14:57(6年前)

77^F噓ALegmontnick: 很凶膩？肌少一直有氧繼續減肌不就好棒棒？11/20 19:14

[閒聊] 20分鐘消耗300大卡的訓練 (中文字幕)

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: alan1231005 - 發表於 2017/11/18 20:08(6年前)

1^F推ALegmontnick: 看看就好11/18 20:13

[問題] 請問這樣算HIIT嗎？

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: CleanThunder - 發表於 2017/10/24 22:58(6年前)

1^F→ALegmontnick: 87%像喔! 樓下你覺得呢?10/24 23:08

[減肥] 為什麼妳瘦得這麼慢?已刪文

[ FITNESS ]278 留言, 推噓總分: +113

作者: causenovia - 發表於 2017/10/24 10:38(6年前)

172^F噓ALegmontnick: 妳誰啊？你什麼你？10/24 18:35

[減肥] 新手減肥菜單請高手幫忙看一下消失

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +8

作者: rouson0823 - 發表於 2017/10/10 12:49(6年前)

19^F→ALegmontnick: 連肉都吃不起......10/10 17:11

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