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作者 Aldousphyx 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共270則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 想問些作法都快變方的了

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: frankx - 發表於 2013/01/05 21:06(11年前)

6^F推Aldousphyx:可以只是都減到肌肉..然後就...01/05 21:19

Re: [問題] 臀部翹不翹是不是80%是天生注定?

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: darthv - 發表於 2013/01/05 02:42(11年前)

1^F推Aldousphyx:倒三角腿本來就好看又健美..11腿不知道在紅什麼..01/05 03:51

[減肥] 這樣的進度可以嘛?

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: P1aystation2 - 發表於 2013/01/04 04:45(11年前)

7^F推Aldousphyx:還是盡量別吃速食.01/04 19:41

[新聞] 顛覆！　美國醫學報告：「微胖者」活較久

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: anshley - 發表於 2013/01/03 13:37(11年前)

2^F推Aldousphyx:的確樣本不健全..微胖的通常就是生活壓力不大有基本運01/03 13:47

3^F→Aldousphyx:動習慣飲食又有稍微挑過的..01/03 13:48

13^F推Aldousphyx:你要知道在美國的飲食環境下能微胖的其實都是中產+01/03 22:00

14^F→Aldousphyx:窮人都只能吃垃圾食品又屬勞動階層沒空運動01/03 22:00

15^F→Aldousphyx:窮人很多都超胖..01/03 22:01

16^F→Aldousphyx:更窮才有吃不飽瘦到不健康的..01/03 22:03

[閒聊] 大家十二月底吃了幾頓大餐呢？

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +23

作者: Mirranda - 發表於 2013/01/01 20:18(11年前)

23^F推Aldousphyx:一餐生日麻辣火鍋..01/02 16:15

[問題] 一個禮拜只有六日能健身

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +9

作者: goro18 - 發表於 2012/12/30 08:19(11年前)

17^F推Aldousphyx:看人...重訓夠的腹肌就算體脂20%也滿大塊明顯的..12/30 22:42

18^F→Aldousphyx:而且每個人脂肪堆積的位置也不太一樣..12/30 22:42

19^F→Aldousphyx:雖然腹部是大宗..12/30 22:43

[閒聊] 光聽就可達到熱身的歌 - Call On Me

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: jjbye - 發表於 2012/12/14 01:23(11年前)

11^F推Aldousphyx:99.9% porn 0.1% song...12/15 23:17

[討論] 可以游20分鐘的蛙式卻很難稱超過7分鐘的跑步

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +6

作者: StarTouching - 發表於 2012/12/07 23:14(11年前)

12^F推Aldousphyx:進步到一定程度游慢根本會覺得礙手礙腳的XD12/08 20:13

13^F→Aldousphyx:原po大概剛游沒多久吧???..一堆4x-6x歲的阿伯..12/08 20:14

14^F→Aldousphyx:都能天天游一小時耶而且不算慢喔..大概2000上下..12/08 20:15

15^F→Aldousphyx:非選手年輕人一小時2500-3000的也很多12/08 20:16

16^F→Aldousphyx:不能有減肥第一泳技第二這種觀念..12/08 20:17

17^F→Aldousphyx:先有泳技才能避免運動傷害才能游出信心興趣才能12/08 20:18

18^F→Aldousphyx:變成良好的運動習慣...想要短時間治標不如去跑步..12/08 20:19

19^F→Aldousphyx:或是快走+重訓12/08 20:22

44^F推Aldousphyx:1小時2500-3000真的還差選手好遠好遠...12/09 13:27

45^F→Aldousphyx:這邊選手只是指一般校隊等級喔..12/09 13:27

46^F→Aldousphyx:泳技當然不用提升到完美但是至少要姿勢把握個8成12/09 13:28

47^F→Aldousphyx:換氣順暢無礙..一般游出習慣的泳客都能達到..12/09 13:29

48^F→Aldousphyx:姿勢差長期累積出來的運動傷害其實很多..12/09 13:33

49^F→Aldousphyx:只是剛起步感覺不出來而已..12/09 13:33

50^F→Aldousphyx:其實我推文的用義只是希望想用游泳減肥的朋友..12/09 13:40

51^F→Aldousphyx:還是要稍微去網路找些教學影片修正一下姿勢..12/09 13:41

52^F→Aldousphyx:或是有點錢上個課也好..不要覺得有動就好..12/09 13:41

53^F→Aldousphyx:畢竟不像快走那樣沒有甚麼技術層面的考量..12/09 13:42

54^F→Aldousphyx:泳技穩定雖然消耗熱量下滑但是好處卻是遠大於壞處..12/09 13:44

55^F→Aldousphyx:因為你能游的久強度還能自我調節(例:間歇訓練)12/09 13:45

56^F→Aldousphyx:而且能游出興趣游出習慣對健康的幫助又更大了..12/09 13:46

[心得] 游泳雕塑身材比較快

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +22

作者: ssmiler - 發表於 2012/12/06 14:23(11年前)

49^F推Aldousphyx:忍到正餐時間就沒事了游玩喝多一點水正餐正常吃12/08 00:17

Re: [討論]請問如何戒掉飲料?

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: keroro01 - 發表於 2012/10/22 02:51(11年前)

1^F→Aldousphyx:代糖制癌沒有科學證據吧= =10/22 03:37

2^F→Aldousphyx:05年發的那篇只是謠言..不過人工做的總是不要過度使用10/22 03:39

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