Re: [問題] 臀部翹不翹是不是80%是天生注定?

看板FITNESS作者darthv (我本來是個跑者直到膝蓋)時間13年前 (2013/01/05 02:42)推噓8(8推 0噓 10→)

留言18則, 12人參與討論串2/2 (看更多)

我是練國標的。我們教室每個勤練舞的女生，屁股都很俏。(男生其實也是，但你們沒興趣知道吧) 即使是天生骨盆不大的女生，配上強健的臀大肌之後都會翹。天生骨盆大又沒發達臀大機的女生，屁股會寬但不會翹。就是寬扁這樣。不過臀大肌發達大腿也會粗一點，我是覺得大腿根有肌肉的女生性感極了，像我的女神 http://www.facebook.com/YULIAofficial 搭配上長腿+高跟鞋就是雙倒三角的美腿。臀大肌發達配上短腿就會顯得更短。不過一般來說女生腿比例比較長沒這個問題。 ※ 引述《tgif (不在其位不論其事)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1GvAJGK3 ] : 作者: tgif (不在其位不論其事) 看板: MuscleBeach : 標題: Re: [問題] 臀部翹不翹是不是80%是天生注定? : 時間: Thu Jan 3 05:21:17 2013 : : 推 Nono1986:我不覺得是基因問題，我屁股就他媽的翹，我以前是扁屁股 01/02 02:44 : : → Nono1986:練深蹲跟硬舉練出來的，我是女生 01/02 02:44 : 我是站在後天鍛鍊這邊的，因為我身邊有在練深蹲、跨步的女生 : 臀部都很渾園都很挺 (為什麼我清楚? BJ4) : 女生想讓下半身曲線出來 : 可以參考這位巴西妞的微。深蹲鍛練法 : http://ggurls.com/latest/carol-seleme-brazilian-butt-workout.html : 論女人身材誰打得過巴西妹 : 想要翹臀 : 人家怎麼練你照著做就對了! 囉哩八唆 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.223.152

推

Aldousphyx

01/05 03:51, , 1^F

01/05 03:51, 1^F

→

moxv

01/05 09:26, , 2^F

01/05 09:26, 2^F

→

moxv

01/05 09:27, , 3^F

01/05 09:27, 3^F

基因是這樣沒錯。不過臀大肌算好練的，跑步爬山盡量做就對了，臀大肌發達的女生不只外表性感而已，是真的很性感(!) ※ 編輯: darthv 來自: 114.32.223.152 (01/05 11:01)

推

lin12sinon

01/05 13:07, , 4^F

01/05 13:07, 4^F

→

lin12sinon

01/05 13:08, , 5^F

01/05 13:08, 5^F

→

XXPLUS

01/05 15:41, , 6^F

01/05 15:41, 6^F

其實是有。但是跟跑姿有關。大腿要向後拉才會用到比較多臀大肌。也就是要跑大步一點快一點。踩踏蹲，還有帶點爆發力的動作用的比較多，想一想還是拉丁舞最能練出拉丁臀 XD 跳拉丁的女生身形會像這樣，看那精美的臀大肌跟股四頭 http://www.youtube.com/watch?v=pVJcnRQciNU&NR=1&feature=fvwp