作者查詢 / albertfeng

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[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +14

作者: anshley - 發表於 2013/04/28 01:26(11年前)

23^F推albertfeng:我也覺得沒事不用戴護膝,注意跑姿跟多鍛鍊肌肉比較有用04/28 08:21

[閒聊] 體力很差頭暈很想吐

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +17

作者: qwe20040418 - 發表於 2013/04/27 23:08(11年前)

27^F推albertfeng:我一開始練跑步目標也是2k,撐著跑完人很喘而已04/28 08:57

28^F→albertfeng:跑到想吐那應該是跑太快了,心肺能力跟不上04/28 09:00

[減肥] 剛生完第二胎，請幫我~

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +20

作者: bluerin - 發表於 2013/04/23 14:05(11年前)

23^F推albertfeng:運動可以加一些全身性的重量訓練,有肌肉體脂才會掉得快04/24 10:30

[閒聊] 康是美換新的體脂計

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +12

作者: QCmmm - 發表於 2013/04/20 00:01(11年前)

10^F推albertfeng:我的內臟脂肪是靠有氧跑步消的,8個月從16降到1104/20 14:30

[心得] 人生大轉彎

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +73

作者: bruceccy - 發表於 2013/04/19 21:48(11年前)

58^F推albertfeng:推其實我有運動習慣之後比較不會暴飲暴食04/20 14:55

59^F→albertfeng:沒刻意節食但也沒吃比以前多,為均衡還逼自已不挑食04/20 15:06

[減肥] 認真運動近三個月卻無效果真沮喪

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +13

作者: bennytw - 發表於 2013/04/15 16:50(11年前)

28^F推albertfeng:我第一次跑6k花了45分鐘,天天跑,第一個月就破200k了04/15 19:22

29^F→albertfeng:覺得你跑太少太慢,對自己太好了一點04/15 19:23

34^F推albertfeng:我嗎?沒有 172cm 95kg04/15 23:41

[閒聊] 請問慢跑時腳怎麼踩

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +6

作者: yhlty - 發表於 2013/04/14 18:29(11年前)

12^F推albertfeng:我是用全掌著地,初期跑到沒力時,腳步聲也很大04/14 21:03

13^F→albertfeng:像打鼓一樣很有成就感,不過這樣很傷腳04/14 21:05

14^F→albertfeng:還是要多練肌肉讓腳步聲變小,這樣也代表腳步變輕便快04/14 21:08

21^F推albertfeng:我原本是胖子，跑步只有讓我的褲子越來越鬆^^04/14 23:58

[心得] ＢＪ４的 Before & After

[ FITNESS ]528 留言, 推噓總分: +395

作者: reneeviolet - 發表於 2013/04/12 00:18(11年前)

225^F推albertfeng:推04/12 12:37

[討論] 該怎麼增進跑步速度?

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: u04u04 - 發表於 2013/04/11 01:20(11年前)

3^F推albertfeng:先慢慢把距離跑出來，再練速度，核心和腿的肌肉也要練04/11 03:09

[問題] 水箱水更換(FZ6)

[ SuperBike ]26 留言, 推噓總分: +16

作者: silver010261 - 發表於 2013/04/10 13:04(11年前)

22^F推albertfeng:我都沒洗,舊水漏光直接補,水箱精的品質比較重要而且04/11 13:02

23^F→albertfeng:選用50%預混的04/11 13:03

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