[問題] 深蹲要怎麼雙手離槓

看板MuscleBeach作者 (走路花)時間1年前 (2022/10/27 01:54), 1年前編輯推噓-7(8推 15噓 9→)
留言32則, 27人參與, 1年前最新討論串1/1
大家安安 本肥重訓兩年 162/105/8.5 深蹲今天pr突破40kg 最近在網上看見一個視頻 有人深蹲200多公斤 居然不用手撐著槓鈴 直接直上直下蹲起來 覺得特別牛逼 本肥試了一下空槓 發現背還是會彎 沒辦法像他一樣 雙手放開 導致槓子一直摔倒地上 覺得有點吵= = 巡場教練還來制止本肥 不要再摔了 所以想請問各位 要練什麼動作才能深蹲雙手離槓呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.17.113 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1666806843.A.A9E.html ※ 編輯: a2005uuu (1.200.17.113 臺灣), 10/27/2022 01:56:39
推
10/27 01:58, 1年前 , 1F
上斜方要夠厚
10/27 01:58, 1F
推
10/27 02:00, 1年前 , 2F
10/27 02:00, 2F
噓
10/27 02:08, 1年前 , 3F
視什麼頻什麼
10/27 02:08, 3F
→
10/27 02:11, 1年前 , 4F
那是他成功的才發佈啊 失敗的哪會給你看 眼見不一定為憑
10/27 02:11, 4F
→
10/27 02:41, 1年前 , 5F
首先你要有國手級舉重運動員的巨大斜方
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噓
10/27 02:50, 1年前 , 6F
支語
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10/27 03:12, 1年前 , 7F
平台夠寬
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噓
10/27 06:48, 1年前 , 8F
黏魔鬼氈
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推
10/27 07:30, 1年前 , 9F
8.5是長度嗎？
10/27 07:30, 9F
噓
10/27 08:12, 1年前 , 10F
8.5是三小？
10/27 08:12, 10F
噓
10/27 08:31, 1年前 , 11F
嵌進你的肥肉裡就好了啊
10/27 08:31, 11F
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10/27 09:11, 1年前 , 12F
8.5...?
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噓
10/27 09:27, 1年前 , 13F
無聊鬧版文
10/27 09:27, 13F
噓
10/27 09:29, 1年前 , 14F
安全深蹲槓
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噓
10/27 10:50, 1年前 , 15F
支支
10/27 10:50, 15F
噓
10/27 11:30, 1年前 , 16F
影片也有人矇眼投籃一次就進你猜為什麼
10/27 11:30, 16F
噓
10/27 11:42, 1年前 , 17F
別繼續鬧板了
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噓
10/27 11:43, 1年前 , 18F
樓樓上 我猜是喬丹跟木桶伯
10/27 11:43, 18F
噓
10/27 12:39, 1年前 , 19F
8.5真可悲
10/27 12:39, 19F
噓
10/27 13:59, 1年前 , 20F
等你把8.5練到30就可以了
10/27 13:59, 20F
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10/27 14:14, 1年前 , 21F
國手等級的人家從小練到大，泡在訓練館不知道多少小時
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推
10/27 14:39, 1年前 , 22F
士林陳教練跟美國SSJBOBB都可以
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推
10/27 15:32, 1年前 , 23F
別亂學，好好蹲
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推
10/27 17:57, 1年前 , 24F
視頻
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噓
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可憐
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10/27 20:40, 1年前 , 26F
一樓那個我記得是中國省級水準的，23.24就退役了
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10/27 20:40, 1年前 , 27F
因為怪物太多不一定能代表比賽
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推
10/28 01:53, 1年前 , 28F
To 樓上：是他沒錯，他超強，有在當國家隊教練
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噓
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支支
10/28 06:10, 29F
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10/28 11:47, 1年前 , 30F
認真回，動作穩定應該就可以，之前暖身組手放鬆偶然發現不
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10/28 11:47, 1年前 , 31F
會掉，不過還是安全第一
10/28 11:47, 31F
推
10/28 14:09, 1年前 , 32F
8.5歲？
10/28 14:09, 32F
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