作者查詢 / aesdfqty

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 aesdfqty 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共34則

限定看板：MuscleBeach

首頁

尾頁

Re: [問題] 請問如何幫爸爸安排訓練

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: linlin76 - 發表於 2019/11/18 11:36(4年前)

11^F推aesdfqty: 要不要考慮先去找個x光之類的，檢查會不會是骨頭或關節11/18 13:40

12^F→aesdfqty: 有問題11/18 13:40

Re: [問題] 健身房系統訓練出來的人跟特種部隊比？

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: cerberus4523 - 發表於 2019/11/05 20:16(4年前)

10^F推aesdfqty: 重訓很累完再跑10k對身體的影響更大，跑量那麼大的有氧11/07 09:13

11^F→aesdfqty: 訓練建議跟肌力訓練分在不同天，這才叫科學化訓練，而非11/07 09:13

12^F→aesdfqty: 土法煉鋼（如果你的訓練目標非體能而是意志力當然就另11/07 09:13

13^F→aesdfqty: 當別論）11/07 09:13

Re: [問題] 健身房系統訓練出來的人跟特種部隊比？

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +11

作者: iscpupu - 發表於 2019/11/05 12:01(4年前)

2^F推aesdfqty: 我也60 以前沒重訓也專職打球臥推一開始連30甚至空槓11/05 12:10

3^F→aesdfqty: 都是挑戰11/05 12:10

[問題] 為什麼男生不會特別強調練屁股？

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +34

作者: the666 - 發表於 2019/11/01 00:21(4年前)

5^F→aesdfqty: 其實練屁股（臀）有很大一個重點是在保護腳踝減少受傷，11/01 00:45

6^F→aesdfqty: 但會在意的人不多11/01 00:45

[問題] 深層核心？淺層核心？

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: Bz5566 - 發表於 2019/10/29 14:23(4年前)

12^F推aesdfqty: 深層腹直肌以及背部多裂肌，多練等長張力動作（看起來沒10/29 17:08

13^F→aesdfqty: 有動，但是在對抗重力的類型）10/29 17:08

[心得] 重訓半年微心得分享已刪文

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +6

作者: YiGangYiTiao - 發表於 2019/10/26 23:09(4年前)

35^F→aesdfqty: 這篇文紮紮實實告訴我們對運動不了解的新手請教練是多10/27 06:45

36^F→aesdfqty: 麼重要的一件事10/27 06:45

[徵求] 健身討論群組徵人已刪文

[ MuscleBeach ]178 留言, 推噓總分: +161

作者: amos931 - 發表於 2019/10/23 13:08(4年前)

61^F推aesdfqty: 已報名！10/24 11:49

[討論] 有健身，在路上穿背心的人還是很少

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +40

作者: muscle1069 - 發表於 2019/10/08 21:56(4年前)

82^F推aesdfqty: 穿球衣不好嗎10/11 07:41

[閒聊] 健身房上課

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +15

作者: uptool55 - 發表於 2019/09/27 15:13(4年前)

12^F推aesdfqty: 先確定那個經理是說上課好了09/27 17:38

[問題] 汐止健身房求推薦

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +5

作者: cc5929038 - 發表於 2019/09/04 21:36(4年前)

1^F推aesdfqty: 我汐止人，但好像真的沒什麼健身房...不然你只能看看運09/05 09:58

2^F→aesdfqty: 動中心了09/05 09:58

首頁

尾頁