作者查詢 / aesdfqty

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 aesdfqty 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共17則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +39

作者: mozartfaye - 發表於 2020/07/16 17:08(3年前)

14^F推aesdfqty: 那妳就不要重訓不要足夠蛋白質跟營養素瘋狂有氧就可07/16 18:56

15^F→aesdfqty: 以降體重又不變壯了07/16 18:56

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +17

作者: gn02595084 - 發表於 2020/07/14 23:27(3年前)

13^F推aesdfqty: 練臀不外乎深蹲硬舉臀推保加利亞深蹲蚌式開合07/16 13:01

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +56

作者: WHATAKID - 發表於 2020/05/17 02:57(4年前)

60^F推aesdfqty: 講師必推05/19 15:58

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +27

作者: smithy7439 - 發表於 2020/05/11 10:48(4年前)

40^F推aesdfqty: 重訓前吃高gi 有氧前低gi 量不要太多香蕉是個好又方便05/11 17:08

41^F→aesdfqty: 的東西，運動完吃高gi 蛋白質跟澱粉都需要05/11 17:08

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: loveyou0rain - 發表於 2020/04/11 23:13(4年前)

4^F推aesdfqty: 我覺得放在板凳椅上實在很卡可以考慮用器械式（如腿部04/12 09:17

5^F→aesdfqty: 伸張）取代04/12 09:17

6^F推aesdfqty: 在家的話因為腳尖部份著地，試著高度先不要太高看看，04/12 09:22

7^F→aesdfqty: 把重心放前面04/12 09:22

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: Mark629513 - 發表於 2019/11/17 18:12(4年前)

1^F推aesdfqty: done11/17 19:46

[ FITNESS ]104 留言, 推噓總分: +90

作者: twillpink - 發表於 2019/04/03 22:06(5年前)

79^F推aesdfqty: 總是一直很好奇，許多人（無論男女）總是在被分手之後才04/06 07:18

80^F→aesdfqty: 願意正視自己開始運動，然後抱著沒有你我也可以過的很好04/06 07:18

81^F→aesdfqty: （更好）的想法，那為何不在還跟另一半在一起時就開始運04/06 07:18

82^F→aesdfqty: 動呢？04/06 07:19

84^F推aesdfqty: 有一起運動那很棒！不合的點就得慢慢磨了，合則來不合則04/06 08:46

85^F→aesdfqty: 去，但是對自己身體健康的重視才是最重要的！04/06 08:46

首頁

尾頁