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作者 addjay 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共46則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 伏地挺身

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: achan - 發表於 2009/08/09 16:23(16年前)

11^F推addjay:說這麼多...體脂肪才是重點吧!!! 體脂高做什麼都沒有用= =08/09 19:26

19^F推addjay:我猜你朋友體脂應該很低08/09 19:50

[問題] 練屁股

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: newnobody - 發表於 2009/08/09 10:28(16年前)

7^F推addjay:每天半蹲!!!08/09 14:28

Re: [問題] 請問只有游泳對肌肉會有什麼下場?

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: duefordms - 發表於 2009/07/17 19:41(16年前)

5^F推addjay:應該是兩萬左右早上一萬下午一萬~~ 但是這是平常吧07/19 00:45

6^F→addjay:要比賽的選手應該是不會由這麼多大約都是早晚各六千左右07/19 00:46

7^F→addjay:不過我是聽我國手同學這樣說的~~07/19 00:47

[問題] 關於逢甲體育館的健身房

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: kirok - 發表於 2009/07/08 23:06(16年前)

2^F→addjay:感覺再2樓就可以全部都練到了如果是要拉單槓的話07/09 02:06

3^F→addjay:再去四樓就可以了~~07/09 02:06

Re: [問題] 有人比較過Nike Pro跟Adidas techfit

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: lauren1788 - 發表於 2009/06/20 23:32(16年前)

1^F推addjay:買過五折+1~~~ 好後悔當時沒有多買幾件~~06/20 23:42

[問題] 如何鍛鍊脖子跟下巴的肌肉

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +10

作者: qqa06191 - 發表於 2009/06/20 20:37(16年前)

14^F推addjay:相信我減肥完之後你就沒這困擾了 BY 之前也是沒脖子的人06/20 23:08

[問題] 有人比較過Nike Pro跟Adidas techfit

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: yayaki - 發表於 2009/06/20 17:34(16年前)

15^F推addjay:個人覺得舒適度 NIKE>ADIDAS 健身還是覺得舒適度重要06/20 23:14

16^F→addjay:不過要比賽穿的話會推薦ADIDAS06/20 23:14

[討論] 想跟板上大大討論一下循環力量課表大家如何自練??

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: champion828 - 發表於 2009/06/01 06:42(16年前)

2^F推addjay:之前有練過這樣的但是感覺只有累而已06/01 16:56

3^F→addjay:很難做到向大重量的肌肉痠痛感~不過感覺06/01 16:57

4^F→addjay:這樣的循環練法肌肉線條會比較明顯不知道這樣是不是可以06/01 16:58

5^F→addjay:算是半有氧了~06/01 16:58

Re: [心得] 98年全國健美錦標賽(朝聖)

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: zanyking - 發表於 2009/05/31 13:59(16年前)

6^F推addjay:有人可以分享更多照片嗎??05/31 23:50

[心得] 超屌單手拉單槓

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +64

作者: alex5485 - 發表於 2009/04/21 19:29(16年前)

11^F推addjay:單槓是體重殺手04/21 21:18

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